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水样女人，离不开的几味好中药

2009/5/27 来源：婚育与健康
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医网摘要：女性历来是一道亮丽的风景，她们在特殊的生理期需要特别的呵护。这时，中草药常常能发挥一定的作用，帮上大忙。

　　更年期用葛根、藏红花

　　女性进入更年期会出现身心疲惫、烦躁失眠、皮肤干燥、头发枯黄、月经紊乱等症，影响生活与工作。目前，在30—40岁的白领女性中，27％的人有不同程度的更年期提前。因此，中年女性除了在饮食中增加富含雌激素的食品如大豆、豆腐、黑米、红薯、松仁等，也可用当归、葛根、甘草、藏红花等中药泡水喝，或将其加入食物中食用，既能减缓更年期症状，又有美容养颜之功。

　　德国科学家的研究还表明，当归能抑制酪氨酸酶的活性，进而抑制黑色素生成，可治雀斑、黄褐斑。葛根中富含黄酮类化合物，对雌激素有双重调节作用，具有美体、养颜、调节内分泌等功效。甘草提取物有雌激素样作用，具有促进表皮发育、促进头发黑色素生成的功效，还可防止头发干燥、变白。

　　藏红花有“女性保护神”的美誉，对更年期综合征、月经不调、失眠、烦躁等有很好的疗效。日常可用10克左右的当归、葛根或甘草煎水，代茶饮，能改善雌激素减少带来的症状。甘草味甜，与当归、葛根一起泡水饮用，可增加甜味。藏红花取一小撮（约50毫克）泡水，每天早晚各喝一杯。也可以用葛根粉直接冲水服用。

　　此外，还可取当归10克切碎，清水炖煮，再将100克大米蒸熟成干饭，把干饭放入当归水中慢熬半小时至汤稠米开即成当归粥。也可取葛根30克、粳米50克，粳米洗净浸泡一宿，与葛根一同放入沙锅，加水1000克，用文火煮至米开粥稠即成葛根粥。

责任编辑：xuanyuan 本文来源：http://jibing.ew86.com/fk/20090527/89611.html