裸睡女人 时尚健康两不误
医网摘要：从上世纪70年代开始，美国的一些家庭已经时兴裸睡了，美国布洛斯金调查公司不久前进行的一项调查发现，如今在美国，裸睡人数有了增多的趋势，年龄层也在逐渐变大，其中21%的25—51岁男性都说裸睡让自己更放松。而在日本，裸睡也一直为睡眠问题研究所专家所推崇，更有爱好者在网上建立了裸睡俱乐部，畅谈自我保健心得。
专家提醒：别把裸睡当时尚
裸睡是某一部分人士的癖好，但这样的癖好是不是“人们获得优质睡眠”的途径，一种时尚的、健康自在的催眠方法呢？事实上，如果放弃穿睡衣的习惯去裸睡，也许，失眠将伴随而来。
呼吸科权威刘又宁教授、皮肤科专家陆洪光教授、妇科专家张玮主任医师一致认为，决定保持充足睡眠的条件是多方面的，绝非是否裸睡就能决定。是否裸睡，顺其自然是最好的。
裸睡带来的零压力、一级睡眠等说法只是部分裸睡者的感受与体会，并不代表所有人。而舒适宽松的睡衣对习惯穿睡衣而眠的朋友来说，也不会带来什么压力，也不会有损睡眠。
裸睡能消除疾病没有依据，如果不惯裸睡而强求之，造成失眠，不仅不会“增强免疫能力、减轻因紧张性引起的慢性便秘、慢性腹泻、痔疮症状，舒缓精神压力、失眠、多梦、头痛等病痛”，还会适得其反。
人类的皮肤是没有呼吸作用的，无论是穿睡衣还是裸睡与皮肤接触的只有空气。裸睡时，皮肤就能够吸收更多的养分的说法也完全没有科学依据的。裸睡改善手脚冰凉的功能也没有得到证实。
裸睡会增加感染螨虫的几率，引起皮肤病或过敏。
刘又宁教授说：“是否裸睡，我个人觉得应该维持您原来的习惯，如果现在还没有养成习惯的，建议您还是穿睡衣睡眠，但前提是要选择好的睡衣，保证睡衣穿起来宽松舒适。”
如果您有裸睡的习惯可以继续保持，但一定要注意：被子床单要勤换洗，定期对被、褥消毒；裸睡时注意保暖，因着凉时抵抗力下降容易感冒。
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责任编辑：易美华 本文来源：http://jibing.ew86.com/fk/20110727/379655.html
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