调理气血巧治月经量少
- 2011/12/2 来源：医网论坛
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医网摘要：并不是所有的月经过少都是疾病。比如说少女初潮时，经量通常不多，所以大可不必在意。还有就是到了更年期的妇女月经也会减少，这些都是正常的生理现象，并不需要进行特别的治疗。
都说“女人如花”，一则说明女人的美丽，二则说明女人的娇贵，我们应像呵护花儿一样呵护女人。有时并不需要烦劳什么“护花使者”，只要以花养“花”，以花爱“花”，自然就会“锦上添花”了!
月经周期是一个月，在适当的时间吃适当的食物变得尤为重要。在特定的时间吃下列食物，可以优化你的精力，舒缓你的情绪波动。
第1--5日
正是情绪敏感的时候。富含镁的食物(菠菜，全谷类)，和含欧米茄-3脂肪酸的食物(大马哈鱼，沙丁鱼，核桃等)可以让你的神经稳定下来。
第6 --13日
荷尔蒙的增加会让你不再感受到压力，因此你会发现健康饮食变得更加容易。这正是大量吃水果和蔬菜的时间呢。
第14 --17日
你所有的感觉都增强了——包括味觉。
你会沉溺于美味佳肴之中，像是奶酪、龙虾、牛肉、好酒之类。
第18 -- 23日
黄体酮达到峰值的时候，糙米、大麦、蔬菜等高纤维食品可以使你免受便秘之苦，同时，还能保持你的精力。
第24 -- 28日
经前不快的症状要求爽心的食物，你最喜欢的碳水化合物和蛋白质要搭配在一起吃才行，这样可以稳定你的血糖。
冰淇淋是最好的选择——虽然有点小罪恶，但易饱足。
责任编辑：李莎莎 本文来源：http://jibing.ew86.com/fk/20111202/462896.html
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