婴儿、老人也应睡硬床

　　在网上的育婴论坛中，流传着一种说法：婴幼儿不要睡硬床。因为从刚出生到 3 岁的阶段，这个时期的孩子大部分时间是在床上度过的，如果床垫过硬，反而会造成骨骼发育不良，甚至留下“脊柱侧凸”的隐患。这种担心完全不必要，反之婴儿不应当睡太软的床，而睡硬床可以保证婴儿的骨骼发育。

　　此外，老人也应当选用硬床垫。因为老年人的肌肉和韧带的弹性大大降低，其调整功能大部分丧失，长期睡在柔软的床垫上，椎间盘容易向后滑出，挤压椎管内神经根，椎体之间出现移位，形成滑脱，使局部椎管狭窄，导致行走困难和腰腿痛。另外，床垫太软还会增加老年人翻身的难度，这些都是因为老年人的腰椎功能会随着年龄的增长而退化，甚至出现腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰腿痛等病症。所以，最简单的方法就是要睡具有一定硬度的床垫。

　　除了保护腰部，睡硬床对于患有心脏病的老人来说也很重要。一旦心脏病发作，医生可以在硬床上使用心脏按压法进行现场抢救。

　　腰部有疾病，更该睡硬床

　　如果睡在过于柔软的床上，人体体重的压迫会使床形成中间低、周围高的情况，进而影响腰椎正常的生理屈度，造成腰部肌肉、韧带的收缩、紧张及痉挛，加重症状。而对于腰椎间盘老化的患者来说，睡硬床更有意义： 80%的患者经非手术治疗能明显缓解症状。

         如今，腰椎间盘突出几乎成了一种“时髦病”。许多办公室一族都或多或少腰疼。当患上腰部疾病时，通过卧床休息尤其是卧硬床休息，可消除负重和体重对椎间盘的压力，使症状缓解。