预防
前列腺结石不要吃辛辣刺激食物,不要吸烟喝酒,不要久站久坐,不要过度性生活,不要频繁手淫等,多吃苹果、番茄等食物,多做诸如慢跑之类的运动。归纳起来大概十点:
不喝酒:即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒,或只喝少量的低度酒。
不吃辣椒等刺激性食物;请参考我们制定的食谱,安排好一日三餐,做到平衡膳食。
多喝水:每天最少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)对于排尿不畅的中老人群更适宜。
不久坐:坐1小时左右就站起来活动活动。
适量运动:做到“五三七”,五:每周至少运动5次;三:每次运动得30分钟以上;七:每次运动后,实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。
注意个人清洁卫生,每天晚上都洗一次下身。
勿过劳,免着凉。调整好工作、生活节律,劳逸结合,避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服,避免着凉。
保持大便通畅:每天定时排便,日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动,遇有便秘时要及时治疗。
保持心情舒畅,做到乐观豁达,及时排解自己的不良情绪。
过有规律的、负责任的性生活,不宜过频,但也不可没有,一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜。按年龄段参考频次如下:30岁以下,每周2~3次;31~50岁,每周1~2次;51~60岁,每月2~3次;60岁以上,每月1次或每3个月2次。
一、危害
(1)严重影响生活质量并造成精神负担,使患者免疫力下降。
(2)并发邻近器官炎症:引起精囊炎、睾丸炎、膀胱炎等。
(3)损害肾脏:发生尿道阻塞、尿中断时,出现膀胱输尿返流,导致肾积水等,损害肾脏,严重者可导致尿毒症;
(4)影响性功能:如性功能低下、阳痿、早泄、遗精等。
二、食疗方
(1)桃仁墨鱼组成:墨鱼1条,桃仁 6克 。功效:活血祛瘀。用法:先将墨鱼去骨皮洗净,与桃仁同煮,鱼熟后去汤,食鱼肉,作早餐食用。
(2)山药粥组成:生山药(去皮为糊)、白米各 60克 ,酥油、白蜜适量。功效:健脾益肾。用法:将生山药为糊后用酥油和蜜炒,令凝,用勺揉碎,另煮米成粥,放入山药搅匀,亦可加少许糖,作早餐食用。
前列腺结石吃哪些对身体好?
1、多喝水,一天最好能排出约1.14公升的尿液。
2、吃富含维生素A的食物,可维持尿道内膜健康,也有助于避免结石复发,这类食物包括:胡萝卜、绿花椰菜、洋香瓜、番瓜、牛肝,但高剂量的维生素A有毒,服用前最好请教医生。
3、服用镁及维生素B6,可减少90%的复发率。
前列腺结石最好不要吃哪些食物?
1、勿服用过多维生素D。勿吃过多富含草酸盐的食物,包括豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及茶。
2、减少盐分的摄取,少吃各种高盐分的食物。
3、减少蛋白质的摄取量,包括肉类、干酪、鱼和鸡。控制钙的摄取量,避免摄入过多的钙质,但并非禁止。
4、胃药常含有高量的钙,若罹患钙结石,则服用胃药时应选择含钙量较少的品牌。限制维生素C的用量,特别是草酸钙的结石患者。