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香芹酸奶能有效缓解口臭

医网摘要:不少人受到口臭的困扰,出门见人非常尴尬,其实,只要吃对了食物,就能将口臭吃走。

  二、酸奶

  最新的研究表明,每天坚持喝原味酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量,因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生,这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。

  三、富含纤维素的蔬果包括苹果、胡萝卜和芹菜等。

  这些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不仅能湿润口腔,还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。这些食物残渣也是导致口腔异味的原因之一。

  含大量维生素C的食物浆果、柑橘、西瓜和其他含有大量维生素C的食物能使口腔形成一个不利于细菌生长的环境。经常摄入维生素C对牙床的健康也非常有用。维生素C是从新鲜的蔬菜和水果来摄入。

  清除口臭的小秘方:

  黄连5克,用约100毫升的开水浸泡,加白糖20克,搅匀分早、晚两次饮,可找回清新口气

  熊苗营养师给的紧急措施:

  1、嚼口香糖

  2、吃一块嚼起来有柠檬或者香橙香味的硬糖

  3、嚼一块带圈的薄荷糖。

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责任编辑:李莎莎 本文来源:http://jibing.ew86.com/kq/20130205/903056.html

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