心理美容：女性最好的保养品
医网摘要：竞争的压力、家庭的重荷是否已让你纵使涂脂抹粉，也掩不住憔悴？即使你经常去美容院依然无法容光焕发，还得不到老公欣赏的目光？亲爱的，让我们一起来试试心理美容吧。
心理美容辅助方法
1.做运动
“运动能缓解压力，让人保持良性的、平和的心态。”刘翠萍告诉记者，“在运动中人的体内会分泌内腓肽，让人保持愉快的感觉，为美丽加分。”
2.听音乐
听音乐也是很好的精神疗法，精神低落时应该听一些激昂的音乐、精神紧张时应该听一些柔和的音乐。
3.约会阳光
“与阳光约会也会让人心情愉快，当然这需要采取一些皮肤的防护措施。”刘翠萍笑着说，“有机会的话，可以到空气清新的地方做做深呼吸，既减压又有利于身体健康。”
4.多休息
“学会休息的女人才会变得美丽。”刘翠萍告诉记者，“女性每天至少要睡7个小时，入睡的时间不要超过晚上11时，因为晚上10时至次日凌晨2时是皮肤修复的黄金时间。”
5.要微笑
电影明星之所以笑起来很动人，多半是对着镜子练出来的。你不妨也对着镜子找到自己最迷人的微笑，愉悦自己的心情。
6.常聊天
通过聊天、诉说，可以缓解人们内心的紧张与压力，从而使面部肌肉得以自然松弛，促进血液循环，加速细胞生长，激发细胞活力，防止皱纹出现。聊天也能产生意想不到的美容功效。
责任编辑：李莎莎 本文来源：http://jibing.ew86.com/xl/20120317/554292.html
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