“自杀情绪” 如何疏导？
医网摘要：日本内阁调查显示，每四个日本人中就有一个曾考虑过自杀，其中20岁上下的年轻人占28%，在各个年龄层中占的比重最大，日本内阁呼吁要重视年轻人群，给予年轻人更多关怀。
调适
当有人谈及自杀念头时，你要认真考虑相信他的话，因为他可能有了麻烦，他正发出求援讯号，他也可能正打算把这想法付诸于行动，所以你不要忌讳，一定要做些什么。
助人篇
建立关系：对他表明你真诚的关切，主动关心他、鼓励他。
聆听：一个想自杀的人最需要有人聆听他的心声、听出他的感受，这就是一种支持的力量。
求援：当有立即的危机可能，请不要抛下他，你可与任何可咨询的机构或信赖的人寻求支持，或报警处理。
自助篇
所有发生于我的事，对每一个人来说，它都会是不愉快的经验。
我没有任何理由需要独自扛下全世界的重担。
我心中的痛苦与恐惧祗要说出来，就会像放下重担，让我松口气。
若有需要，可以向我的家人与朋友寻求协助。
在心悬一念的那一刻，我或许该先打电话与危机中心的咨询老师谈谈，谈话可以帮助我纾解情绪、提供救援。
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责任编辑：李莎莎 本文来源：http://jibing.ew86.com/xl/20120504/610672.html
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