患心血管疾病如何安全“换季”
- 2012/2/17 来源：医网论坛
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医网摘要：春夏交替时节，气候最大的特点是反复无常。患有心血管疾病的人群需要注意气温的变化做好防护工作，此外，在日常生活上，应低盐少糖，多吃五谷杂粮。
日常护理总体原则
●每天喝一袋奶;
●主食250～350克碳水化合物，6～8两
●3份高蛋白食品(如50克瘦肉、100克豆腐或100克鱼虾等)
●500克果蔬，即400克蔬菜、100克水果，食物种类尽量多样化。
●有粗有细、不甜不咸、三四五顿、七八分饱”
●食盐
●少吃各种动物的内脏，包括脑、肝、肾等;
●少吃各种肥肉以及各种动物性脂肪油，如猪肥肉、牛肥肉、狗肥肉，猪油、鸡油、羊油等;
●少吃各种禽蛋的蛋黄，如鸡蛋黄、鸭蛋黄、咸鸭蛋黄、鹌鹑蛋黄、鹅蛋黄等;
●少吃虾子、虾皮、鱿鱼、乌贼鱼、蚬肉、蟹黄、凤尾鱼等。
●茶能降低胆固醇的浓度，减轻动脉硬化程度，增强毛细血管壁的弹性。但是，浓茶能增强心室收缩，加快心率，因此冠心病病人宜清淡，不宜过浓。
除正常的饮水外，冠心病者睡前睡后要补水，尤其夜间和清晨注意喝3杯温开水，及时补足体内水分，降低血液粘稠度，加快血液流速，溶解血栓。
少量至中等量的饮酒可抑制血小板的聚集，阻止血栓的形成，从而起到预防心肌梗死的作用。但过多则会增加高血压，肝硬化，胃癌，心肌损伤和意外事故等。因而饮酒要有度，特别是平时不能饮酒的人更不要强饮。
责任编辑：李莎莎 本文来源：http://jibing.ew86.com/xnxg/20120217/523143.html
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