老年人上网需注意眼睛保健

　　穴位按摩可有效预防老花眼

　　从某种意义上讲，老花眼是人衰老的一种表现。每个人都会衰老，就如同随着年老，头发变白，肌肉萎缩，关节不灵活，皮肤松弛等等变化一样，眼睛(眼睛食品)也不例外。由于晶状体老化，睫状肌功能衰退，调节力减弱，导致老花眼。

　　老花眼不仅仅由于年老，还取决于原有的屈光状态，和人们的生活习惯、职业种类等因素也有关。经常习惯在20厘米近距离视物的人，要早日配戴花镜;而对视物距离常在40厘米以外的人来说，对花镜的需求可能就晚些。此外，身体衰弱或长期疾病引起的睫状肌调节功能衰退，也可促使者花眼提前出现。

　　给患者配戴凸球镜，可补偿调节力的不足，使近点移近至便于近距离视物的适当范围内，这是治疗老花眼的主要方法。

　　但应了解患者平时习惯的视物距离，检查其屈光状态和调节程度，然后选用适当的老花镜，补充不足的调节力，并使其保留一定的剩余调节力，以求得对长时间近距离视物的最大适应。

　　我老伴今年74岁了，3年前他的双眼花了，视物不清，看电视即使戴上老花镜还是看不清，他很痛苦，为了治好眼睛(眼睛食品)，他看过几家大医院眼科，但效果都不太明显。

　　后来，他自己摸索出一套按摩治疗法，坚持早晚做，3年来从未间断过，现在不戴老花镜也能看清东西了。我眼见老伴收到如此效果，也开始做按摩，几个月从未间断，我的眼睛由视物不清 逐渐看得清楚了，由于玻璃体浑浊造成的小飞蚊也消失了。

　　为了让更多患有老花眼的朋友享受光明，我把具体按摩方法介绍如下：

　　1. 用双手中指来回按摩眉毛20次。

　　2. 用双手四个手指向两侧按摩眼睛20次。

　　3. 用双手中指从下至上按摩鼻梁20次。

　　4.用双手中指顺时针按摩太阳穴20次，再逆时针20次。

　　5.用双手拇指按摩耳根20次。

　　6.用双手拇指和食指捏住耳垂往下拉20次。

　　长期坚持做这6个动作，不但可以防治老花眼，而且还能减少皱纹，保持头脑清醒。