内调外养可以防止近视

　　暑期这段时间，孩子学业较轻，家长应该让孩子多做户外运动，多做一些远眺的动作使眼睛放松，避免过近、过长时间的读写，特别要控制孩子持续看电视、打电脑的时间，每次不能超过40分钟，中间一定要休息10分钟。有人做过试验，连续看电视4小时，视力会下降一半!这也是为什么假期作业少了，近视度数不降反升的重要原因。

　　“内调”——改善眼周、眼底的气血状态，保证充足的营养供应，于内部给眼睛营造一个良好的生理环境。

　　眼球和大脑一样，是富含神经、血管的器官，承担着极为复杂的生理功能。青少年过重的课业负担、过度的近距离用眼，不仅会引起睫状肌痉挛、缺血缺氧，导致眼调节功能异常，从而引发近视;还会导致大脑及眼睛能量的过度消耗，进而引起脑、眼部的供血不足，于是就会“头晕眼花”。眼和脑是人体最怕缺血的两大器官，充足的气血供应是眼、脑实现正常生理功能的重要保证。

　　人体脑部的供血动脉为颈总动脉，眼球的主要供血动脉眼动脉也是起于颈总动脉。这时，通过刺激颈项部特定穴位，可以加速全身的气血循环、改善眼部及脑部整体的血液供应，为眼睛营造一个富有营养的生理环境的同时，也有效地缓解了大脑的疲劳。

　　西医强调外养，中医重视内调。内调外养，中西结合，对近视进行综合防治。

　　本着这样的原则，我们制订了由家长、患儿与医生三方互动配合而成的近视防治方案——“儿童爱眼计划”，并在国家教育部的近弱视针灸临床科研基地——大诚中医连锁医疗机构开展了临床研究，取得了可靠数据，并受到了家长的广泛好评。

　　通过儿童爱眼计划中的问卷调查、专家初诊、定期复诊、专题讲座和科普图书，家长和患儿逐渐掌握了“外养”的方法，并在医生的指导和督促下改变了不良用眼习惯。

　　而周期性、个性化的中医梅花针治疗，则通过刺激与眼有密切联系的经脉及经脉上的特殊穴位，有效改善眼周(特别是睫状肌)微循环状态，既保证了细胞所需营养成分和能量的充足供应，又促进了代谢废物的顺利排出，使睫状肌的收放自如，增强了眼球的调节能力。进而促进视神经细胞的发育，提高其兴奋性和敏感度，从根本上提高近视眼的视功能。

　　这种“无痛、安全、整体调节”的“内调”方法，与“外养”方法协同起效，使假性近视得以治愈，真性近视得以控制，这与眼科界提出的“治假?防真?防重”的治疗原则不谋而合，也为青少年近视的防治拓展了新思路。

　　让我们充分抓住暑期这个大好时机，给孩子累了一个学期的眼睛一个内调外养的机会!