秋分节气养生 房事宜节制
医网摘要:《黄帝内经》指出,秋季性生活要顺应季节变化,适当减少性生活频率,以防止两性疾病的发生。 秋分节气养生要注意节制房事。
秋分时节,天高云淡,非常适合户外活动,但大家要注意添加衣服,防止感冒。另外,此时节,是肠道传染病,疟疾、乙脑等病的多发季节,也常引起许多旧病,如胃病、老年慢性支气管炎、哮喘等病的复发,要注重饮食卫生,加强锻炼。
因此,秋风时节到来,要做好秋风防疾病工作,秋季性爱也需注意。
睡眠好两性生活更和谐
两性生活与睡眠互为补充。一方面,两性生活是最好的安眠药,让人一夜好梦;另一方面,大量研究证明,睡得好,就能最大限度地享受两性生活。
据美国“网络医学博士”网站报道,前不久,美国睡眠医学研究会发布了今年的“睡眠和两性生活质量研究报告”。研究人员对1万余名不同肤色、种族的人进行调查后发现,睡眠质量和两性生活之间有密切联系。若能保证每晚七八个小时的高质量睡眠,基本能力就可以得到锻炼和维持。相反,如果睡眠毫无规律,深睡期与做梦期乱作一团,就会导致两性生活不够和谐。
此外,调查还总结了影响夫妻睡眠质量的三大问题,分别是伴侣睡眠质量差、和孩子睡在一起,以及宠物也睡在卧室。
“如果伴侣总睡不踏实或打鼾,就会影响到另一半的休息。有人说,时间久了自然会习惯,其实不然。我们的调查显示,伴侣对此容忍的时间越长,出现神经衰弱、失眠、易惊醒的几率越高。”美国睡眠医学研究会相关负责人指出,如果父母和婴幼儿睡在一起,极易被孩子细微的声音吵醒,总是担心他们是否有问题。一些父母甚至会担心自己不小心翻身时压到婴儿,所以睡得特别轻。宠物睡在卧室内也会有烦恼,比如当你正和另一半浓情蜜意时,不识时务的宠物突然跳上床,夫妻受到惊吓不说,还可能出现意外损伤。
要解决上述问题并不难。首先,应该鼓励睡不好的伴侣积极就医,养成良好的睡眠习惯。其次,尽早和孩子分屋睡,这也有助于培养其独立生活的能力。最后,训练宠物不能进卧室,尤其不能上床。
责任编辑:李莎莎 本文来源:http://jibing.ew86.com/zy/20120925/824420.html
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