战“痘”：控制糖和肉摄入

从十几岁到三四十岁，不同年龄段的人都在为青春痘而苦恼，称其为脸上的“违章建筑”。医生提醒，很多青春痘都和饮食有关，防治青春痘要控制糖和肉的摄入，辛辣的食物更要少吃。

北京市某医院皮肤科黄勇介绍，痤疮俗称青春痘、粉刺、暗疮，多发生在头面部、胸背部皮脂腺丰富的地方。青春痘的发生和人体内分泌（如性激素分泌）关系密切，皮脂腺分泌受雄激素支配，过多的皮脂储存在皮脂腺中无法彻底排除，加上毛孔角质细胞堵塞和痤疮棒状杆菌作用，引起毛囊周围程度不等的炎症，面部及背部就出现了许多红色的丘疹、结节，青春痘就出现了。而且往往是“青春走了，青春痘还在”或“青春走了，青春痘来了”，因为青春痘患者的年龄跨度是从十三四岁到四十三四岁。

除了药物、化妆品、精神紧张、睡眠可能催生青春痘外，有研究认为食物决定了80%的痘的数量。皮脂产生的数量在青春痘的多少和大小上起决定作用，而皮脂都是由食物（特别是糖和肉类）转化而来。辛辣食品也会给青春痘推波助澜。

因此医生提醒，只要控制好糖和肉的摄入量就能减少青春痘甚至不起痘，同时要少吃辛辣刺激的食物，要限酒。长了青春痘一定要去正规医院皮肤科治疗，医生会根据个人情况进行各种治疗。

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