奥运来临 你的健身美容功课做好了吗？

　　奥运会已经拉开帷幕了。热爱运动的人也免不了要去参加运动的狂潮中。盛夏酷暑，更多的爱动人士选择了室内运动，因此健身房便成了受欢迎的运动场所。爱运动的你是否有想过，在健身房的时间你的美丽计划要怎么进行呢?

　　俗话说，只有懒女人没有丑女人。众多四旬童颜辣妈的励志故事感染着在美丽大道上前赴后继的MM们，可是时代变化着，各位的美丽观念也要相应的发生变化才行。小编一直觉得，只有不会呵护自己的女人。因为每个女人在打扮自己的方面都是相当热衷并且有心得的，但是心得是否使用那就要因人而异。顺着奥运运动热潮，小编为大家讲解一下，运动健身时的美丽小招。

　　运动健身前卸妆摘首饰

　　千万不能因为爱美而带妆运动。因为运动时身体会自然排汗，化妆品经过汗液的刺激和阳光的照射，会对肌肤产生不良反应。如果运动时间较长，化妆品与汗液杂糅生成的面部污垢，会给肌肤造成更大的损伤。特别是油性肌肤，如果脸上残留有汗液或是污垢，运动后毛孔会更容易阻塞，粉刺和过敏就会趁虚而入，因此各位在运动前(特别是高温瑜珈或健美操等铁定会大量出汗的运动项目)应该将妆容卸干净，再简单拍上清爽的化妆水即可。

　　除了要卸妆之外，还需要将身上的配饰摘取下来。金属类的挂饰沾到汗水后会比较容易使皮肤过敏，出现红肿和发痒等症状。

　　除了你的肌肤要做好准备，当然合适的运动装备如运动鞋、运动衣等，特别提醒的是，用于擦拭汗液所用的大毛巾一定要及时准备好，这会让你运动后的肌肤护理比较顺利进行。

　　运动中勿用衣服擦汗

　　运动中皮肤的毛孔全面打开，脸部开始渗出细细的汗珠。这个时候千万不要贪图一时之快用衣服袖子擦汗，因为衣服在穿着的过程中本来就会沾取比较多的细菌，这个时候肌肤的敏感度上升，如果用较为不干净的袖子擦汗，容易让细菌进入肌肤内部，造成污染。

　　这个时候，运动前准备的大毛巾就起到很好的作用。因为大毛巾面积较大，在擦汗时不会出现对局部肌肤擦拭较为集中的情况，平均分布的擦拭更呵护娇嫩肌肤。

　　小提示：用作擦汗的大毛巾要及时清洗和更换，以免积聚过多细菌和灰尘。

　　运动后的肌肤重清洁

　　运动过后，沐浴是第一步。运动后沐浴不仅可以洗去皮肤表面的污垢，促进血液循环，还能调节皮脂腺与汗腺的功能，使肌肤更光滑。推荐使用含茶树、芦荟和柑橘等天然成分的沐浴液，非但有镇定、清爽效果，还特别适合易受细菌感染的肌肤。接下来，可以用塑身霜代替润肤霜涂抹身体，因为运动后血液循环加快，紧致塑身霜能够更好的发挥功效。

　　运动后，最好用含有矿物泥成分的产品进行按摩或敷面，可有效清洁皮肤，改善皮肤新陈代谢。方法很简单，先在脸上涂按摩膏，然后用手指顺着面部肌肤的纹理由下而上画圈式进行按摩。每次按摩十分钟左右。最后不能忘了为肌肤做足滋润的功课。这时的肌肤经过运动，新陈代谢加快，清洁后毛孔也完全打开，涂抹具有保湿和抗老化作用的产品，会有更好的效果。如果是油性肌肤，可以使用一些控油产品来调节面部油脂的分泌。

　　后记：伦敦奥运会已经拉开帷幕，因为时差的问题MM们少不了要熬夜观看喜欢的赛事，这个时候就更要注意熬夜后的护肤措施。

推荐阅读：

告别青春痘 千万别踩八大雷区

每天喝水的MM 怎么喝最美容

常吃这七种水果 美丽汹涌而来

皮肤好坏取决于你的生活方式