预防皮肤瘙痒关键要保持滋润

　　过敏体质者慎用护肤品

　　皮肤瘙痒症多发生在过敏体质人身上，故应慎用护肤品。对多数人来说更应避免使用劣质护肤品，因为冬季皮脂减少，劣质护肤品中的不纯香料，会使人过敏，甚至使色素增加。

　　调节饮食

　　瘙痒症患者应忌酒，少吃辣椒、蒜、葱等有剌激性食物;少吃鱼、虾、蟹等海鲜食品;饮食宜清淡少油。多吃一些富含维A的食物，如猪肝、禽蛋、鱼肝油等，常吃些芝麻、黄豆、花生等食物。

　　尽量不用手搔痒

　　瘙痒时，不少人往往以手或痒痒挠搔抓来缓解痒感，可实际上且适得其反，不但越搔越痒，搔抓的结果增强了对皮肤的剌激，以疼痛替代了痒感，久而久之表皮粗糙发生增殖性变化。

　　选择好内衣内裤很重要

　　内衣内裤直接与皮肤接触，一些化纤物制成的衣服与皮肤接触后会产生静电，剌激皮肤诱发过敏，对此应选择纯棉或真丝内衣、内裤。

　　正确洗澡

　　不少瘙痒症病人误以为皮肤瘙痒该多洗澡，其实恰恰相反。瘙痒症病人洗澡每周1至2次即可，老年人或者环境干燥的地区还得减少洗燥次数。洗澡时选用含滋润成分的沐浴露，时间不宜过长，水温保持在40℃以下，不要搓擦，以防止人为破坏皮肤角质层完整性，浴后全身涂抹有滋润保湿功能的润肤剂。

　　TIPS：民间良方

　　有报导说用米醋泡大蒜，涂抹患处，效果较好。米醋500克，大蒜4-5个。将大蒜捣烂，泡在醋中，装入玻璃瓶内，紧盖24小时即可使用。每日涂皮肤3-4次，不伤皮肤，不污衣服被褥。

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