缓解孕吐妙招二：心理疗法，给自己良性暗示

　　妇产科医师程海观提醒各位准妈妈，放松心态至关重要，心理压力越大，担心越多，孕吐反应就越严重。怀孕初期孕吐，只要在正常范围内，都是正常反应，勿须过于担心。放平心态，学习一些孕期科学要则，多与周围的孕妈、妈妈、以及医生交流学习，及时向医生反应自己的孕吐情况，必要时进行孕吐治疗。

　　缓解孕吐妙招三：适当运动，保持身心健康

　　整天吃不下饭，心情烦躁，体力欠佳，难道就是不起床的理由吗?不行!不能因为恶心呕吐就整日卧床，因为这样只能加重早孕反应。如果活动太少，恶心、食欲不佳、倦怠等症状就会更为严重，常此以往便形成恶性循环。

　　适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。

　　缓解孕吐妙招四：药物疗法

　　治疗原则为住院休息，适当禁食，记出入量，纠正脱水、酸中毒及电解质紊乱，补充营养，防治并发症。更多早孕反应治疗法

　　1.补液治疗。每天应静脉滴注葡萄糖液、葡萄糖盐水、生理盐水、平衡液共3000ml左右，加入维生素B6 100mg、维生素C 2～3g，维持每天尿量≥1000ml并给予维生素B1肌内注射。为更好地利用输入的葡萄糖，可适当加用胰岛素。恶性呕吐者可给予胃肠外营养。

　　补液量应根据脱水的严重程度给予：

　　(1)轻度脱水者：稍感口渴，皮肤弹性略差，尿量正常，体液丢失占体重的2%～3%，补液量约30ml/(kg·d)。

　　(2)中度脱水者：口渴明显，皮肤弹性差，尿量减少，体液丢失占体重的4%～8%，补液量约60ml/(kg·d)。

　　(3)重度脱水者：患者可神志不清，嗜睡，昏迷，血压下降，尿量极少甚至无尿，体液丢失占体重10%～13%以上，补液量约80ml/(kg·d)。

　　失水纠正良好者，24h尿量不少于600ml，尿比重不低于1.018。

　　2.止吐镇静治疗。可用氯丙嗪注射液，每天25mg，用1～2天。也可应用甲氧氯普胺等药物。开始时予静脉或直肠给药，症状缓解后应改为口服给药。生姜也可减轻或消除症状且无副作用。

　　3.纠正电解质紊乱，缺钠者适当补钠。补液同时应补钾，一般每天剂量3～4g，严重低钾血症时予补钾6～8g，须注意观察尿量多少，监测血清钾和心电图变化，随时调整剂量。

　　补钠量(mmol/L)=体重(kg)×0.6×(140-测定的血钠浓度mmol/L)

　　补钾量(mmol/L)=体重(kg)×0.4×(正常血清钾-测定的血清钾)

　　4.纠正代谢性酸中毒。应根据血二氧化碳值，适当补充碳酸氢钠或乳酸钠溶液，常用量为125～250ml。严重病例应按下列公式补碱，一般初次剂量为需补总量的1/3，待复查二氧化碳结合力后再决定是否应继续补充。

　　需补5%碳酸氢钠(ml)=(23-实测二氧化碳结合力值mmol/L)×体重(kg)×0.5

　　需补1/6乳酸钠(ml)=(23-实测二氧化碳结合力值mmol/L)×体重(kg)×1.8

　　5、日常补充营养剂。

　　(1)每天50毫克维他命B6。

　　(2)每天25毫克维生素C，配合5毫克维生素B1同时服用。

　　(3) 除非你贫血，不然不要摄取铁补充剂，铁补充剂会使你的胃不舒服。