经前综合征让她成为野蛮女友

一些妇女在经前反复出现精神紧张、抑郁、焦虑、易怒、情绪淡漠、失眠、乳房胀疼等一系列 身体和精神症状，从而影响日常生活和正常的学习、工作，医学上把这种情况称为经前期综合征。

发作时间和强度因人而异，大部分女性每月主诉症状持续约7天左右，表现类似经期抑郁综合征。有些女性整月都有症状，但以经前期为重。患有经前紧张综合征的女性常常在生产或出现某些重要的个人事件后出现症状，患者经常是那些压力较大或生活中有很多问题亟待处理的女性。

四大名捕专逮月经病

期包括月经周期和经期。月经来的第一天是周期的第一天，到下一次月经来的第一天，中间间隔时间是一个月经周期，一般为28-30日，但个别人比较特别，两个月或者三个月才来一次月经，如果自初潮后建立的月经规律一直是这样的话，也是属于正常的。月经周期偶尔不足20天或超过38天为异常。经期是指月经持续的时间，一般为2-7天，平均3-5天，如果持续超过8天则为异常。

量是指每次月经的出血量，经量在80ml以内的为正常，以护垫(湿透213以上)来计算，1O张左右为正常，少于5张或多于15张为异常。

色指经血的颜色，正常情况下经血多为暗红色，特吸烟者是不凝固，偶可见小血块。血块多且大为异常。

味指经血的气味，正常经血有轻微的腥味，如果有脓血味、臭味，提示可能有感染，为异常。

香香“察言观色”“对症下药”，在后来的日子里不仅轻轻松松度过了经期，而且变得愈来愈青春美丽。她的“私房秘籍”还在众多姐妹中作为经典广为流传。陶强呢，自然做了新郎，抱得美人归。

经前坏情绪 不妨试试六种食物

从中医角度来看，要调节女性经前期及更年期的不良情绪，多从疏肝健脾理气入手。在此推荐几种家常食物：

莲藕：藕能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。以清水煮藕或煮藕粥疗效最好。

萝卜：长于顺气健胃，清热消痰。以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，如胃寒的女性，可以加排骨、牛肉等等炖萝卜汤吃。

山楂：擅长顺气活血、化食消积，还可减肥消脂。无论生吃、熟吃、泡水，各种食用方法皆有效。但食用要适量，胃酸过多的女性慎用。

玫瑰花：玫瑰花有疏肝理气，宁心安神的功效，沏茶时放几瓣玫瑰花不但有顺气功效，还很赏心悦目。

茴香：茴香果实做药用，名小茴香，嫩叶可食用。籽和叶都有顺气作用，用叶做菜馅或炒菜食用，都可起到顺气健胃止痛的疗效。

柑橘：柑橘不但味道甜美，还有行气宽胸之功。除果肉外，橘络也有一定的药用价值，橘络泡饮可以通络化痰、理气消滞。女性朋友可根据自己的实际情况来选择食用。

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