夏季吃西瓜 女人要适可而止

         西瓜是很多人喜爱的水果。它具有清热解暑，生津止渴及利尿等功效。但是西瓜性寒，而女性在饮食中需要避免食用过多性寒的食物。因此，吃西瓜不可贪多。

　　炎热夏日，清爽可口的西瓜是人们喜爱的水果之一，有些人因为喜欢那清新甜美的口感而大量食用西瓜，有些女性甚至三餐都拿西瓜当饭吃。但是西瓜寒凉，吃西瓜有些注意事项，尤其是对于女性，并不是爱怎么吃都可以的。

　　西瓜属于寒凉食物，女性要适可而止

　　付小姐的月经情况原本一直都比较稳定的，不过这几个月月经时间却大大延迟，量也少了很多。经医生问诊之后，得知付小姐的闭经和她这几个月天天吃冰西瓜有着非常大的关系。

　　西瓜性寒，味甘，具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效。因为各种生冷食物，寒性水果食用后可引起血管收缩，特别是对于女性，可加重血液凝滞，严重时就导致经血闭而不行，付小姐就是这样一个典型的例子。因此女性食用这一类的食物要把握好，千万不要吃太多。

　　女性体质属阴，切不可过分贪凉食

　　女性的在饮食中应注意避免寒凉食物。传统中医养生认为，女性体质属阴，切不可过分贪凉食。冰凉生冷的食物进入体内，会消耗我们的阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。所谓凉食其实不仅仅是指低温冷冻的食物，还包括一些本质上属寒性的食品，比如西瓜、梨、绿豆、冰糖、苦瓜等，这些食物即使是加热后，也要分季节、适可而食。

　　但有时候不可避免要吃一点凉食时，那也是可以的，不过要注意先吃些热的，以免凉气侵入子宫，带来伤害。或者养成好习惯，要经常喝热茶或者姜茶，暖一下胃，帮助化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气，在饮食上替你的子宫把好关。

　　TIPS：美女小心5种寒凉之物

　　芦荟：芦荟性寒味苦而清泻，外用甚至可以治疗烧伤，可见其阴冷程度之深，体质寒凉的人还是慎用为好。生吃芦荟也好，搭配温补食物烹调也好，一般每天5克就够了，切记一定要去皮吃。

　　金银花：金银花味苦、性寒，摄入过量可能引起恶心、呕吐等症状，加重脾胃的不协调。金银花的常规用量为10-30克。

　　决明子：对于体质寒凉的女性来说，决明子会引起腹泻、虚寒。尤其虚胖体质，千万不要食用决明子，它可能会加重你的消化不良。9-15克为决明子的安全剂量。

　　薏仁：薏仁会使身体冷虚，体质偏凉的女性不适宜长期食用，孕妇和正值经期的女性则应该避免食用。另外，薏仁所含的糖类黏性较高，吃太多会妨碍消化。

        菊花茶：这大概是人们最放心的茶饮了，以为谁都可以喝，其实不然。菊花也属于寒性的药物，体虚的人本身抵抗力就弱，很容易腹泻，还是少喝为好。