“将军肚”是脂肪肝的温床

　　肥胖人群中，“腹型肥胖”对健康的影响最大，脂肪大量堆积在腹部，也就是先胖肚子，这样对内脏来说更容易沉积脂肪，危害更甚于全身肥胖，也更容易增加肠癌的患病风险。

　　四十岁左右正是职业生涯承前启后的关键阶段，不少人“事业越来越红火，肚子也越来越大。”医学专家发出警告：“这些人平时忙于工作和应酬，疏于锻炼，生活也缺乏调理。‘将军肚’更是疾病的温床，一旦长出了‘将军肚’，肝脏最容易收到‘牵连’。‘将军肚’与脂肪肝，很多时候是可以画等号的。”

　　为什么这么说呢？这是因为，最常导致脂肪肝的两大高危因素，“将军肚”一族都占全了。首先是肥胖。出现“将军肚”，说明体内存在脂肪代谢过剩的情况，而脂肪代谢一旦出现问题，就很容易沉积在肝脏中，形成脂肪肝。<<<脂肪肝基本小常识

　　其次，许多“将军肚”都有喝啤酒的习惯，所以他们又被称为“啤酒肚”。而在脂肪肝发生的过程中，酒精起到了推波助澜的作用。这是因为，酒精不像其它营养物，消耗不掉可以储存起来，它一进入人体就要马上被消耗掉。而机体消耗酒精的时候，处理脂肪的过程便会停止。这等于变相增加了脂肪的堆积。

　　正因为“将军肚”是脂肪肝的“温床”，要想预防脂肪肝，也要防止“将军肚”

　　防脂肪肝，可以从以下六方面入手：

　　1.每天运动30分钟：有氧健身运动是消耗脂肪的基础。最好的有氧健身运动包括爬楼梯、慢步走、跑步和骑车，每天的有氧健身运动应在30分钟左右。要想减掉肚子上的脂肪，最好双管齐下，一方面加强全身运动，一方面加强腹部运动。

　　2.一天三餐：重视早餐。不吃早餐必然影响肠胃健康，有些人出于“早饭损失午饭补”的本能，还会利用午餐胡吃海塞。<<<忽视脂肪肝  危害大！

　　3.多喝水：一天内要常喝水。当你想吃点甜东西时，就喝杯水，吃甜食的愿望马上就会消失。