推拿可治腰腿痛 止痛效果三合一

　　容易导致女性腰腿痛的三种病

　　据统计，腰腿痛病人每天占外科门诊病人的1/4。在骨科门诊，大约每两个病人中就有一名腰腿痛患者。二是病因多。腰腿痛是多种疾病的共有症状，原因很复杂。

　　导致女性腰腿疼痛的常见疾病：

　　第一：腰椎间盘突出

　　产前、产后为女性腰椎间盘突出的危险期。怀孕期重心前移，腰椎过度前凸，增加腰部负担。产后韧带都较松驰、产妇产后体重突然增加。

　　第二：骨质疏松

　　绝经期的妇女，由于雌激素的减少，骨密度下降及骨关节、韧带的退化等改变增多，导致发病率增高。35岁以上妇女，随着雌激素分泌减少，每年丧失骨质1%。 60岁以上老年女性骨质疏松发病率高达50-70%。那么55岁妇女应该要比35岁时体重减轻20%。

　　中年妇女体内的脂肪含量逐年增加，更加重腰腿部负重量。长期卧床钙丢失每周高达1.5克左右。卧床9个月，钙可以丢失25?40%，相当于衰老10年。卧床不起的病人，每天下地站立3小时，骨质的钙丧失可得到控制。

　　第三：骨质增生症

　　俗称长“骨刺”。40岁时，几乎90%的人负重关节都有或多或少增生性改变。重体力劳动者、运动员发病更早一些。特点为活动中疼痛加剧。4.椎管狭窄，压迫脊髓、马尾或神经根而引起症状。主要表现为间歇性跛行。

　　老年妇女腰腿痛的预防保健

　　保持体重避免过胖;多食两素，即指维生素和纤维素;合理膳食：在日常膳食中，多食富含钙的食品如乳类、虾皮、海带、豆制品以及绿色蔬菜等，但在选用蔬菜时要采取适当措施除去妨碍钙吸收利用的草酸等因素;绝经后的妇女每日应摄入1200─1400毫克钙，才能满足身体对钙的需要。