适度喝酒不是坏事 可预防骨质疏松

　　骨质疏松现在已经越来越普遍了。特别是生活在城市的居民。缺少锻炼。而且接触太阳少。之吸烟饮酒、喝过多咖啡、吃肉多、营养不均衡、长期使用激素药物等，都会不知不觉促发骨质疏松的发生。

　　70岁以上老年人骨质疏松越来越普遍，有些四五十岁的人也出现骨质疏松现象，特别是长期生活在城市的居民，活动少，锻炼少，接触太阳少，加之吸烟饮酒、喝过多咖啡、吃肉多、营养不均衡、长期使用激素药物等，都会不知不觉促发骨质疏松的发生。

　　我们的骨头都以一个恒定的速率生长，与被转移或取代的旧骨进行骨质重构。当人们患上的骨质疏松症时，许多骨质会流失，导致骨质多孔、脆弱。在骨质疏松症患者中，约有80%是女性，特别是绝经后的妇女得病几率更高，因为绝经后，她们的雌激素分泌量会降低，这是一种能够保持骨头重建平衡的激素。

　　饮酒有利骨代谢

　　但是，据国外媒体报道，一项新的研究评估了绝经后妇女在戒酒后骨代谢的效果，这些妇女之前每周都有几天的时间会饮用一到两杯酒。俄亥俄州立大学的研究者发现在她们停止饮酒后两周时，血液中标记骨代谢的因子明显升高，意味着骨代谢率降低。

　　过去的研究表明，相对于不饮酒或是嗜酒的人，适度饮酒者的骨密度会高，但是这些研究并没有提供导致骨密度不同的原因。研究者表示，酒精在骨重建上的作用类似于雌激素。

　　7月11日刊登在《绝经期》杂志网站的文章中提到，俄亥俄州立大学骨骼生物学实验室的研究者选择了40名绝经早期的妇女为研究对象，这些人一般每天饮酒一到两次，她们没有任何类似骨折的骨质疏松症，并且她们也并没有进行任何激素取代疗法的治疗。

　　研究者发现了增强骨重建的证据-在停止饮酒两周的时间内，他们发现了一个导致骨质疏松性骨折的危险因子。并且更为惊讶的是：在被观察者恢复饮酒不到一天的时间内，她们的骨重建率就恢复到之前的水平。

　　俄亥俄州立大学公共卫生与人类科学学院的副教授，该项研究的作者莫津斯卡?伊万尼斯(Urszula Iwaniec )表示：“适度的饮酒加上良好的饮食习惯、运动锻炼是健康生活方式的一部分，并且可能对骨健康有益，特别是对于绝经后的妇女。在不到24小时的时间里监测到如此明显的变化确实没有预料到”。

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