当心秋季转凉极易诱发关节疼痛

　　骨性关节炎虽然从关节软骨起病，但影响整个关节结构，包括软骨下骨、韧带、滑膜、关节囊及关节外肌肉，最终因关节软骨全部脱失而导致关节畸形和功能丧失。膝关节骨性关节炎是一种慢性病，得病容易、祛除难，秋季又是关节炎好发季节，日常以预防为主。

　　● 诱发因素1：贪吃大闸蟹和啤酒造成痛风性关节病急性发作

　　人到中年的李先生爱吃大闸蟹，从年轻时起，每到吃蟹季节都会猛吃一阵，过足瘾。今年也不例外，连吃三天，吃得带劲的时候再来几瓶啤酒痛饮一番。这天半夜里，李先生被膝关节肿胀痛醒，连夜看急诊，被确诊为典型的大闸蟹加啤酒引发痛风性关节炎。吃蟹本该与饮酒搭配，以温热的黄酒为好，最忌啤酒。蟹与啤酒均属寒性，且含有高嘌呤，吃多了产生过多尿酸，沉积在关节或软组织中，引起关节和软组织发炎，引发痛风。

　　● 诱发因素2：天气转凉与骨性关节炎发作关系密切

　　入秋以后，冷空气南下，气温下降幅度较大。骤然间的寒冷使膝关节一下子难以适应，容易导致骨性关节炎的发生。再加上老年人的膝关节老化，局部的抗寒能力差，如果居住环境潮湿，膝关节骨性关节炎会在一夜之间发作。

　　秋季，关节炎病人该如何预防膝关节骨性关节炎的发作呢?

　　起居注意天气冷暖变化，尽早预防降温。天气转凉时比别人多穿一件衣服。尤其是关节部位的保暖，如果身体某部位关节不适千万不要硬撑着，赶快洗个热水澡上床睡觉。房间尽量朝阳、通风，多到室外晒太阳。习惯晨练的老人要等太阳出来气温回升后开始。体重超重者控制饮食，增加活动量，减轻体重。