骨质疏松忽视治疗可能致残

　　陈建庭教授认为，中国人的饮食以米饭和蔬菜为主，钙含量较低，可以适量补钙，但是每天摄入的钙含量达到人体需求就好了，没必要过分强调补钙。“补钙并不是越多越好，过量补钙还会引起泌尿系统结石，老年人要特别注意。”陈教授说。

　　目前市场上补钙产品种类繁多，从含钙量来说碳酸钙、醋酸钙、柠檬酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙、氨基酸螯合钙等等。陈建庭教授建议，补钙最好选用碳酸钙钙剂，其含钙量高，吸收率也高，补钙的同时也应该补充维生素D。

　　“在常用补钙食物里牛奶的钙含量是较高的，多喝是有好处，但是现在中国的牛奶标准并不高，国内食品卫生安全问题也屡屡发生，现在市场上的奶制品实际作用不一定如宣传中说的那么好。”

　　专家表示，骨质疏松与遗传因素、生活习惯有关，遗传因素我们无法改变，但应该养成良好生活习惯做好预防措施。应该每天适当晒太阳，促进维生素D3的产生，促进钙的吸收;积极进行体育锻炼增加骨骼硬度和肌力平衡;饮食上不应抽烟、酗酒和过量喝咖啡，应多食用钙含量高的食物，如黄豆、牛奶等。

　　常规骨密度检测有局限性 高度怀疑时应选择DXA检测

　　在常规体检中，大多数人需要把手掌伸到一个仪器里做骨密度检查，这种检查普遍是超声检查，其检查迅速，且与骨质疏松相关性较高，因此被作为一般查体所用。

　　但是陈建庭教授指出，超声骨密度检测存在定位困难、测量精度差等不足，只能作为骨质疏松筛查，不能作为诊断方法，假如发现骨质疏松迹象应该进一步做双能X线吸收法(DXA)检查。专家提醒，一般女性65岁、男性70岁以上有骨质疏松症状，且高度怀疑骨质疏松的，建议做DXA检查，检查费用约200余元。