肺气肿患者吹口哨心情好 不妨一试

　　肺气肿 是老年人的常见疾病，患者不仅呼吸困难，心情也常常沮丧烦躁。如果肺气肿患者每天吹吹口哨，可通过增加气道 阻力来避免外周小气道提前塌陷闭合，有利于肺泡内二氧化碳排出，有助于吸入更多的新鲜空气，从而缓解病情、改善肺功能，并能改善心情。

　　肺气肿患者吹口哨是有讲究的。取端坐位，双手扶膝，口唇缩成吹口哨状开始吹口哨，每次吹6秒钟左右，吹响吹不响均可，吹不响的效果更好。然后闭嘴，让气体从鼻孔吸人，每次吸气时间3秒钟，这样吸入肺部的空气经鼻腔黏膜的吸附、过滤、湿润、加温，可以减少对咽喉、气道的刺激，并有防止感染的作用。吸气后屏气4秒钟再吹口哨，通过吹口哨的口形徐徐将肺内气体轻轻吹出。按照以上方法每次练习15分钟，每天练习3次即可。