健康的饮食结构和良好的饮食习惯是口腔健康和全身健康的基础，养成良好的饮食习惯会使儿童受益终生。近日，长春白求恩口腔医院姜威威医生指出，儿童应注意平衡膳食，做到不挑食，特别是多吃蔬菜和新鲜水果等纤维含量高、营养又丰富的食物，这样既有利于牙齿的自洁、不易患龋病，又有利于口腔颌面的生长发育，促使牙齿排列整齐，增强咀嚼功能。

“从三四岁开始，儿童动手能力和四肢协调性明显增强，家长和幼儿园老师可以开始教儿童用最简单的“画圈法”刷牙。”姜威威医生指出，儿童首先应选用适合自己年龄的儿童牙刷，将刷毛放置在牙面上，轻压使刷毛屈曲，在牙面上画圈，每部位反复画圈5次以上，前牙舌侧需将牙刷竖放，牙齿的各个面（包括唇颊侧、舌侧及咬合面）均应刷到。此外，家长还应每日帮孩子刷牙1次（最好是晚上），直到上小学，这样才能保证刷牙的效果。

学龄前儿童一般都会漱口，并把口腔内的异物吐出，可用儿童含氟牙膏刷牙预防龋病，不要给孩子使用成人牙膏。孩子刷牙时，每次的牙膏用量为豌豆粒大小，并在家长或老师的监督指导下应用，以防误吞。另外，长春白求恩口腔医院现在进行适龄儿童免费窝沟封闭活动，可有效地预防儿童龋病的发生。

姜威威医生表示，儿童口腔不良习惯有：吮指、咬下唇、吐舌、口呼吸等，应尽早戒除，否则会造成上颌前突、牙弓狭窄、牙列拥挤等口颌畸形。如果3岁以上的儿童仍存在上述不良习惯，且不能通过劝导而戒除，应及时到医院诊治，通过适当的矫正方法，帮助其戒除不良习惯。对有口呼吸习惯的孩子，应检查其上呼吸道是否通畅，治疗扁桃体肿大、腺样体肥大、鼻甲肥厚等病症，及时纠正口呼吸。另外，乳牙外伤常发生于2岁以后的幼儿，多为前牙，一般是由跌倒引起，外伤可能会把牙齿碰松、碰折、碰掉等，乳牙外伤可能会影响以后恒牙的发育和正常萌出，应及时到具备执业资质的医疗机构就诊。

姜威威医生表示，3岁-6岁是儿童患龋的高峰期。所以提倡学龄前儿童每6个月接受一次口腔健康检查，增强家长和孩子的口腔健康意识。

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