做好口腔保健要走出六大误区

　　误区4 常用药物牙膏效果佳

　　如今市场上有很多价格不菲的药物牙膏，称添加了药物成分可以起到预防口腔疾病的作用，因此很多人认为长期使用这些牙膏可以起到预防保健的作用。

　　专家指出，尽管药物牙膏里的药物成分低于漱口水，但长期使用，同样会造成菌群失调。此外，含钙的牙膏也未必好，过度使用含钙牙膏还可能增加口腔中钙离子的浓度，唾液中的钙镁离子浓度增高是促成牙结石生成的主要要素之一。

　　此外在牙膏的选择上，医生建议人们尽量选择小管牙膏，而且即使是一家人最好也分开用牙膏。牙根面比较敏感的人可以选择脱敏牙膏。为了减少牙膏中含有的钙、氟剂以及摩擦剂中的化学成分对人的影响，刷牙后一定要用清水仔细漱口。而含盐牙膏高血压患者要慎用。

　　专家强调，如果牙病尚未形成，作为预防，抑或牙病已经治愈为了防止日后复发，在这两种情况下可应用药物牙膏。在加强口腔的清洁卫生、减轻炎症、安抚口腔黏膜组织等方面，药物牙膏还是能起到一定作用的。但如果牙病已引起了组织的器质性改变，如龋洞、牙髓炎已形成，或由于牙石的刺激，已造成龈缘组织红肿、充血、糜烂，形成了牙周炎，这时如果不治牙周炎而单纯求助于药物牙膏，是对不了症的。

　　误区5 牙线会加大牙缝

　　牙线的使用日益普遍，不过很多人担心牙线会和牙签一样，使用久了会加大牙缝。专家指出，牙线线形为扁形，厚度很薄，不会增宽牙缝。在牙线应用越来越普遍的国家，龋齿和牙周炎的发病率是相应呈下降趋势的。

　　专家建议，刷牙和使用牙线不能相互替代，而是互相补充的。因此每天餐后最好拿出1分钟时间来使用牙线来清除牙缝。而正确使用牙签也不会导致牙缝变大，如果牙周炎已经造成牙缝变大，是可以选择型号适当的牙签清洁菌斑的。如患有牙周病而引致牙龈萎缩，牙根与牙龈之间会形成较宽的罅隙，这种情况下可选择使用牙缝刷代替牙线。

　　此外，牙线多用尼龙、涤纶或丝线制成，口腔科专用线一般涂有蜡，有些还涂有芳香剂和氟化物。不过，牙线不宜太粗或太细，用以剔除牙刷不易刷到的牙缝中的食物残屑和牙面上的软垢。使用牙线后要漱口，以去除遗留下来的菌斑和食物残渣。

　　误区6 刮舌苔有益健康

　　有人认为口腔内很多细菌残留在舌苔上不利口腔健康，因此市面上一些刮舌苔的产品也越来越多。

　　专家指出，舌苔是不可以随便刮的，并不是每个人都需要在刷牙时清洁舌苔，只是一小部分人舌苔变厚发腻，细菌等微生物容易残留，容易造成口腔异味的人应该刷舌苔，而其他人只要好好刷牙、漱口就可以了。

　　此外，舌诊是中医诊断的重要依据，就诊前刮舌会影响中医诊断病情。经常用力刮舌苔，还会刺激味蕾，损伤舌乳头，造成舌背部麻木，味觉减退、食欲下降，进而影响身体健康。如果有必要刷舌苔的话，可以用刷毛刷或刮舌板清洗舌面，但一定不能太用力。也可以用盐水和漱口水漱口，或是使用冲牙器来冲洗舌背。切记不能用硬板类、锐利的东西使劲刮舌苔。