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掉牙早?如何延长牙齿寿命

医网摘要:2012年9月20日是我国第24个“爱牙日”。今年的活动主题为“健康口腔,幸福家庭关爱自己,保护牙周”,牙齿健康要自己做主!

  2012年9月20日是我国第24个“爱牙日”。今年的活动主题为“健康口腔,幸福家庭关爱自己,保护牙周”,牙齿健康要自己做主!

  在今年8月召开的2012中国卫生论坛上,卫生部部长陈竺在《健康中国2020战略报告》中,提出了健康中国2020战略的总体目标及具体目标,虽然国民寿命越来越长,但我们牙齿的寿命却并未随之延长,这将导致很多人在人生的最后十多年里都生活在没有牙齿的状态下,严重影响了生活质量。

  牙齿也有寿命!

  牙齿如同我们的其它器官一样,会随着年龄的增大逐渐老化。国际卫生组织认为,人到80岁的时候,有20颗牙齿还是健康的,这样牙齿寿命才能与人均寿命相吻合。

  人的寿命能计算出平均值,但是牙齿的平均寿命却难以计算。因为牙齿的寿命完全是根据各人不同的养护习惯而定的,个体之间牙寿命可能差距较大。孔医师告诉我们,牙齿寿命长短与使用程度紧密相关,因为牙齿其实是“消耗品”,其最外层的牙釉质是人体最坚硬的物质,表面厚度约为2.5mm,牙釉质一旦磨损完便不会再生,导致牙齿内层的牙本质暴露,而牙本质远不如牙釉质坚硬,龋齿正是由于牙本质失去牙釉质的保护后受到侵蚀而产生的。龋齿,是影响牙齿寿命的重要因素。

  “牙齿30岁松动,50岁拔牙,60岁掉牙”说法有误

  专家认为,网上流传甚广的“牙齿30岁松动,50岁拔牙,60岁掉牙”说法其实是不准确的,如果牙齿在30岁就松动的话,是肯定熬不到60岁的。

  实际上,牙齿脱落有以下四个基本原因:

  一是牙周炎导致牙齿脱落,这是牙齿非正常脱落的最常见因素,轻、中度的牙周炎治疗效果较为理想,而重度的牙周炎的疗效就不是太好了,如果牙齿因牙周炎出现松动的现象,应该及时、定期去看牙医,以免耽误病情;

  二是龋齿导致的牙齿脱落,龋齿如不加治疗任其发展,牙齿最终也会慢慢烂光以致脱落;

  三是外伤导致的牙齿脱落;

  四是其它原因造成的牙齿脱落。如正畸拔牙治疗或是智齿拔除等。

  在保护牙齿,延长牙齿寿命方面,孔医师给我们提出了以下几点建议:

  一、30岁之后不建议食用过硬食物

  咀嚼过硬食物必然会损耗牙釉质,长期吃骨头、干果之类的食品将会过分磨损牙齿,缩短牙齿的寿命,尤其在30岁之后就不要再过度食用硬度高的食物,用牙咬开酒瓶盖之类的行为尤其不可取。

  二、吃水果=刷牙

  虽然说过度咀嚼损耗牙齿,但是另一方面,牙齿不用同样不可取。牙齿在咀嚼食物时会产生自洁作用,尤其是在吃水果的时候,牙齿上下咬合,作用等同于“刷牙”,有助于保持牙面干净。而牙齿一直不咬合就无法进行自我清洁,很容易形成牙结石,最终导致龋齿和牙周炎,同样影响牙齿寿命与健康。

  三、健康生活习惯带来好牙齿

  首先,是健康饮食。牙齿实际上也是一个骨骼组织,与全身骨头一样需要营养,全面均衡的营养加上充足的睡眠,才能保证牙齿(骨质)不疏松,不会脆弱易碎。适当合理的饮食:一日三餐,软硬结合,多吃粗纤维(如水果),既能帮助清洁牙齿也可以预防牙质脆弱。而过了40岁,尤其是女性在绝经期以后,不仅要注意骨质疏松,还要注重牙齿的小心使用,以防崩碎小块牙齿,因此均衡营养、适当补钙,显得尤为重要。

  其次,要养成健康的生活习惯。不健康的生活习惯很容易带来不少牙齿问题,如抽烟、酗酒甚至睡眠不足,不仅会造成全身系统疾病,还极易造成牙周炎。

  四、正确的矫牙有助延长牙齿寿命

  很多人担心,矫正牙齿会造成牙根松动,从而影响到牙齿的寿命。孔医师表示,实际上牙齿使用寿命长短与牙齿牙根本身状态有关,牙齿矫正只是调整牙齿在颌骨中的位置,只要矫治后牙齿的牙根不被吸收,在颌骨中的长度保持不变,矫治后的牙齿非但不松动,更有利于发挥牙齿的正常功能,同时获得“笑可露齿”的美观效果。相反,如果牙齿本身拥挤不齐,牙根位置不对,牙齿寿命就会受到“严重威胁”,所以,运用正确的正畸方法矫治牙齿有助于延长牙齿寿命。

  五、延长牙寿命的关键:定期看牙医

  延长牙齿寿命,最最重要却最容易被大家忽视的一点,是定期看牙医。孔医师认为,人应该从有牙齿开始就要有保护牙齿的意识。婴儿6个月开始长牙,父母们应该从这个时候开始带孩子定期看牙医,由医生教导正确清洁牙齿的方法,避免孩子还未等到2岁半乳牙长齐之前就出现龋齿。孔医师特别提醒,至少一年看一次牙医,牙齿健康应该从预防开始,防患于未然才能杜绝牙病。

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责任编辑:李莎莎 本文来源:http://jibing.ew86.com/kq/20120920/823600.html

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