如何解决儿童睡眠障碍

　　以往人们认为，夜游发生是因为人在做梦。其实不然。近年实验研究发现，夜游并不是发生在梦中，而是发生在非眼快动睡眠的第3-4期，此阶段集中于前半夜，故夜游通常发生在入睡后2-3小时。“夜游”是一种很常见的儿童睡眠障碍，大约每十个正常的孩子中就有一个孩子会发生“夜游症”。

　　这种症状可有家族遗传倾向，但大部分夜游的孩子是因为大脑皮层发育不成熟，或与精神创伤、心理紧张等因素有关。夜游对宝宝的健康并没有什么不利的影响，一般无须特殊治疗。不过妈妈要注意加强对宝宝的保护，防止宝宝在夜游时发生意外。比如：把门窗加锁，注意防火，把刀具收藏好，不在房间内堆放危险物等。

　　一般来说，发现宝宝夜游，妈妈不必强行叫醒宝宝，因为那样可能会使宝宝出现更为严重的意识模糊、兴奋躁动等状态。如果发现宝宝走出门外或意识迷糊地做事，妈妈可轻柔温和地把宝宝牵回床上，让他继续睡觉。

　　宝宝的大脑皮层发育尚未完善，白天过度疲劳、睡前兴奋都容易诱发夜游的发作，妈妈要注意避免这些诱因。对于夜游频繁的孩子，妈妈要带他去看医生，按医嘱服用药物。随着年龄增长，大脑皮层逐渐完善，宝宝的夜游症将不治而愈，妈妈不必为此害怕、担忧。