前一段时间，气温忽冷忽热，犹如“过山车”，变化多端的天气使孩子很容易患感冒、咳嗽、腹泻等呼吸、消化系统疾病。这些疾病通过适当治疗就可以痊愈，但有些孩子却反复犯病，令家长头痛不已。那么，孩子痊愈后怎样才能减少复发呢?某医院儿童保健科主任指出，正确进行饮食起居方面的调理，可以巩固疗效，减少复发和再次感染。

　　衣被适中室内冷暖适度

　　一周前，8岁的小古感冒了，爸爸妈妈十分紧张，带着他打针吃药，折腾了四五天，小古病好了。但妈妈担心他着凉再次生病，给小古穿了一层又一层衣服，又怕室内温度过低，也不敢开窗通风。专家指出，有很多家长都像小古妈妈一样，担心孩子再次生病而过分紧张。其实，家长只要做到衣被适中、室内冷暖适度就可以了。

　　由于孩子体质情况不同，再加上天气经常变化，一天中早晚气温也有不同，需要根据气候的变化更换衣物。

　　一个重要的观察指标就是孩子的手温，要使孩子在安静状态下手脚温暖、背部无汗，这样就可以减少生病的机会。注意室内温度不宜太高，因为室内外温差过大也是孩子生病的一个原因。另外，要注意开窗通风，保持空气清新，但如果是沙尘天气，则不适宜开窗通风。

　　孩子病愈吃补品对身体无益

　　随着人们生活的改善和健康意识的增强，家长们为了使家中宝贝茁壮成长，简直将各种补品当成孩子的“饮料”、“零食”。尤其是在孩子疾病康复时，家长们喜欢给孩子吃一些参、虫草等较补的食物。

　　“其实，这些补品容易使孩子的生长发育激素紊乱，促使小孩假性性早熟。”于露丹指出，如果服用与自己体质相抵触的补药，不仅无益，还可能加重病症。所以，在孩子生病以及康复后的一段时间，饮食上要避免油腻、生冷、辛辣的食物，不吃膨化食品、饮料等“工厂化食品”，牛奶、鸡蛋等高蛋白食品也不宜多吃，以免产生内热，增加肠胃负担。

　　粥类营养高易吸收

　　给孩子煮粥吃是一种不错的选择，白米粥、小米粥、薏米粥、玉米糊等营养价值高，而且容易消化吸收，对于恢复病愈后的胃肠功能很有好处。做粥讲究的是“熬”，大火煮滚后用小火慢慢熬，才能入口黏爽，容易消化吸收，即使是做面片汤也要多煮一会儿，把面片煮成“面糊”才好。

　　薏米红豆粥：取适量薏米、红豆熬粥。红豆比较硬，提前泡一天再煮容易烂。薏米和红豆同时也是中药，薏米有健脾益胃、利水渗湿的功效;红豆有健脾止泻、利水消肿的功效。薏米红豆粥有减肥作用，尤其适宜较肥胖的孩子食用，同时也适宜长期大便稀、不成形者。

　　小米山药粥：取适量小米、山药，加水适量熬粥。小米可补虚损，开肠胃;山药补益脾胃、益肺滋肾。小米山药粥尤其适宜于长期大便稀、不成形者。

　　白菜萝卜汤：白菜心500克，切碎;白萝卜120克，切成薄片，加适量水，将白菜萝卜煮至熟透将成泥时，加红糖适量，吃菜喝汤。适宜于大便干者。