这样做可增加宝宝抵抗力
医网摘要：增强宝宝抵抗力可以防止宝宝生病，那么该如何增强宝宝抵抗力呢？专家称，在日常生活中有很多办法可以增加孩子的抵抗能力，如经常带孩子去户外运动，给宝宝做锻炼体操等等。
增强宝宝抵抗力可以防止宝宝生病，那么该如何增强宝宝抵抗力呢?专家称，在日常生活中有很多办法可以增加孩子的抵抗能力，如经常带孩子去户外运动，给宝宝做锻炼体操等等。
一、运动加按摩
一些日常习惯的培养也能帮助孩子提高抵抗力。
1、保证充足的睡眠。
2、进行体育锻炼。
3、建议家长每天可以用暖的手给小孩进行背部按摩。对于那些经常流鼻涕的小孩，每天早晚还可以给他的鼻梁轻轻做按摩，小孩大了，可以教他自己轻轻的按摩，每天做几分钟就可以了。
二、加强营养多喝水
从目前研究的情况来看，轻度的维生素A和维生素C缺乏是造成小儿反复呼吸道感染的一个常见原因。因此多吃一些富含维生素C的新鲜有色蔬菜和水果或补充一些多元维生素制剂能有效增强孩子的抵抗力。此外要多喝水，促进体液循环，有效排出毒素。
三、常用冷水擦手脚
冷水浴对小孩也是很好的锻炼。一般并不提倡给太小的孩子进行全身冷水浴，但局部冷水浴是有好处的，例如洗澡后用冷水擦擦孩子的四肢，平时用冷水给孩子洗脸等。
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责任编辑：李莎莎 本文来源：http://jibing.ew86.com/rk/20120413/585777.html
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