慢性肾病患者，静好还是动好？

　　咨询：

　　我患有慢性肾炎，亲朋好友对我说，得了肾病一定要好好休息，千万不要乱动。也有人说，不能老是躺在床上，应该出去走走。请问，患了慢性肾病是静好还是动好呢？

　　河南 彭莹

　　答疑：

　　你听说过“流水不腐，户枢不蠹”这句成语吗？这不仅适用于正常人，对于肾病患者来说，也同样适用。

　　无论何种肾病，大都存在着血液粘稠度增大、血流缓慢、肾脏血流量减少等程度不等的血液循环障碍，只有通过适度的运动，才能改善机体的血液循环和微循环，有利于病变肾脏的康复。

　　如果出现蛋白尿、血尿以及下肢浮肿等情况，会因锻炼运动而暂时加重。

　　有的是在运动后出现蛋白尿，而在卧床休息后恢复正常。对此种现象，可适当休息，但也不能绝对卧床不动。正确的做法是以积极的态度配合医生进行治疗的同时，进行适度的运动。

　　那么，应该采取何种运动方、式好呢？最简便易行又有效的锻炼方式是散步，需牢记“量力而行”四字。

　　散步时要动静结合，走时应；行如流水，体要动，心要静；动则强身，静则养神。对散步也要掌握好运动量，体质差的可缓缓而行，时间相应短些；待体质渐渐增强后，可走得稍快些，时间适当延长，以自我感到舒适为宜。做到循序渐进，持之以恒，才能促进早日康复。