肾病的日常预防与保健

　　肾病休息与锻炼如何科学安排

　　肾病患者在病情稳定时进行一些轻松的体育锻炼也是必要的，锻炼的方法可以散步、打太极拳等，肾病患者可以根据自己的身体条件来选择适合自己的锻炼项目，并且也要掌控好时间。

　　肾病患者的保养很重要，也有很多朋友认为肾病患者就应该完全休息，也最大化的保持身体的体力，这样能很好的稳定住病情，其实这种想法是不完全正确的。对于肾病患者，休息与锻炼是要应该都有的.只有合理的安排好休息与锻炼才更利于肾病患者的治疗。

　　休息和运动是一对矛盾的统一体，适当的体育锻炼可以增强体质，使肌体的功能加强，充满活力;休息时人体处于低水平代谢状态，使疲劳得以缓解。劳逸结合是保持身体健康的重要措施。患病后，为了减轻肌体功能的消耗，增强抗病能力，休息是必要的，它是一项保护性措施，对肾脏病患者来说适当地休息也是非常重要的。中医认为“久卧伤气”，因此我们主张肾脏病患者在身体条件允许的情况下，应适当运动，对有些患者还要鼓励他们多运动，那么，如何掌握好休息和运动的尺度?

　　如出现以下几种情况，患者需卧床休息。

　　1、中度以上的水肿。水肿分为轻、中、重三种，轻度水肿是指仅限于眼睑和跺部;中度水肿见于下肢;若出现全身水肿，甚至伴有胸水、腹水，则为重度水肿。

　　2、中、重度高血压患者出现头痛、头晕、呕吐症状，如急性肾炎血压急剧升高，出现高血压脑病，头痛剧烈，呕吐、惊伴或抽搐及意识障碍，则应立即住院治疗。

　　3、肉眼血尿或少尿(每日尿量在400毫升以下)。

　　4、肺部感染或心功能不全导致气短，咳嗽，心慌者。

　　5、急性肾炎出现气质血症者。

　　6、慢性肾功能衰竭中晚期患者，慢性肾衰患者卧床休息并不是无限制的，长期卧床休息也不利于病情的改善，若患者的症状和体征减退或消失则可以适当运动。以下患者视病情，掌握运动量，急性肾炎一般治疗2~3周后，症状会明显改善，水肿明显减退，高血压下降。肉眼血尿消失，患者可以下床活动，症状体征完全消退后，可增加活动量，但一般休息不少于3个月，以后可以工作和上学。慢性肾炎、肾病综合症状恢复期患者无水肿、高血压等症状体征时也应适当增加活动，病情稳定、尿蛋白减少时可以从事轻的工作，慢性肾衰早、中期患者也可以进行轻松的活动和工作。