让脾胃不老的传奇
医网摘要:很多人都说自己的脾胃很糟糕。经常性的腹泻便秘等。这是怎么回事呢?
很多人都说自己的脾胃很糟糕。经常性的腹泻便秘等。这是怎么回事呢?
本期我为大家讲解如何在秋季养脾胃的关键问题。
秋凉该如何进补才更有益健康呢?
有人认为,补,就是吃补药补品,于是,不管身体体质情况如何,将许多补药补品突击食用,谓之“大补”。其实,此种补法很不科学,不仅于健康无益,甚至还会损害身体。
我为大家分析源起:经历了漫长的酷热夏季,人们由于频饮冷饮,多有脾胃功能减弱等现象,故秋凉伊始忌冒然匆匆进补。不然,秋凉后马上吃进大量猪、牛、羊、鸡等补品,会骤然加重脾胃负担,使长期处于瘦弱的消化器官不能一下子承受,导致消化器官功能紊乱,出现胸闷、腹胀、厌食、消化不良、腹泻等症。
所以,进补之前要给脾胃一个调整适应时期。可先补食一些富于营养,又易消化的食物,以调理脾胃机能。如鱼、各种动物瘦肉、禽蛋以及山药、莲子、炒薏米、茯苓。我们提倡药食同源,同时注重每日饮食状况。此外,奶制品、豆类及新鲜蔬菜、水果,均宜适量多食。以此开始秋凉进补,逐渐增强脾胃的机能。
如果你弄不清自己目前的脾胃状况,那么必须咨询专业中医为你解析。健脾类中药有,云苓,党参,白术,麦芽,山楂,陈皮,枳实。
这个是脾虚的情况下,选择进食的药食中药配伍加减。我们讲到体质的辩证时候,更需要辨别,阴虚,阳虚,气虚,血虚,痰湿,湿热,瘀血等证型。
责任编辑:李莎莎 本文来源:http://jibing.ew86.com/wk/20120821/788791.html
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