恐婚案例：

我一直对婚姻有种莫名的恐惧。也许是父母一直吵吵闹闹，也许是看多了周遭朋友的分分合合。我一直都惧怕走进围城。为此，我对每一个相亲对象都挑剔着，给自己找逃开的理由，直到现在。

她对我很好，温柔贤淑，我几乎无可挑剔。在交往半年后，也许是现实逼迫自己低头，也许真得在她身上找到了我要的东西，总之无论是顺势而行还是半推半就，我决定同她结婚。

昨天，我们办了热闹的婚礼，二三十桌，几乎请了所有的朋友。在觥筹交错间，我有一瞬间感觉自己很恍惚，我问自己，我的婚姻就这样开始了吗？我准备好了吗？

我突然感觉自己很想逃。我想逃离这婚姻，感觉从前自己一个人无忧无虑的生活是那么值得留念。我才28岁，我还年轻，难道我的生活就这样下去了吗？我是太累了？还是所谓婚姻恐惧症？

我不知道我这算不算自私。但是从夜里开始一直就是这么想的。我也不想这么想。控制不了。我该怎么办？

什么是婚姻恐惧症

恋爱、结婚、生孩子是人生三大喜事，可随着婚期的临近，许多准新人会有一种莫名的恐惧，担心这害怕那，甚至产生临阵脱逃的念头。这种症状，其实是一种回避心理在作祟，心理学家称之为“结婚恐惧症”。

“婚姻恐惧症”是一类很具有代表性的现代社会心理疾病，社会舆论对婚姻生活的负面宣传是“恐婚症”的起因之一，媒体经常就如何处理婚姻关系进行各种讨论，这种社会氛围使尚未走入婚姻的人们感到一种无形的压力。对婚后生活的过多考虑在面临婚姻时的表现形式就是对结婚的恐惧和逃避，很多人因此推迟结婚，甚至宁愿独身，也不愿意“受罪”。

婚姻恐惧症表现是什么

在谈婚论嫁阶段，主要是对婚姻持久性的怀疑和恐惧。结婚的前一个月或前一个星期出现的恐惧、紧张、焦虑等“症状”，与第一阶段不同的是，这时产生“恐婚”的原因是对婚后生活困难程度的“扩大”。忙于打拼事业而无暇承担婚姻中的责任；及时行乐的信念价值观系统；有过失败的婚姻史怕再次受到伤害，或是担心由于双方子女引发再婚纠纷等。婚前同居也是产生婚姻恐惧心理的因素之一。

现在，人们对同居问题大多持宽容态度，所以同居现象越来越普遍，这使得以往未婚青年对婚姻的期待心理相当程度地减弱。年轻人由于同居而对婚姻失去新鲜感，反而对婚后责任产生了更多考虑，由此便表现出对结婚的恐惧。

婚姻恐惧症的通常“症状”是：焦虑、烦躁、易激惹，或是疏远、冷淡、沉默寡言，因此对个体的生活和工作都会有消极影响。

应对的方法主要有

1、开放的态度和良好的沟通，此法尤其适合那些对恋爱对象的婚姻动机持怀疑态度的“患者”。

2、转变不合理认知，此法尤其适合那些被囚禁在过去失败阴影中而迟迟无法获释的“患者”。

3、接受系统的心理辅导，并在心理咨询师的专业指导下接受一些放松训练或者直接运用默想脱敏法治疗。

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