心累失眠没精神 小心“心理疲劳”作怪
- 2011/11/30 来源：医网论坛
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医网摘要：心理疲劳指人体肌肉工作强度不大，但由于神经系统紧张程度过高或长时间从事单调、厌烦的工作而引起的疲劳。长期的心理疲劳，使人心境抑郁，百无聊赖，心烦意乱，精疲力竭，进而引起心因性疾病。
心理疲劳指人体肌肉工作强度不大，但由于神经系统紧张程度过高或长时间从事单调、厌烦的工作而引起的疲劳。长期的心理疲劳，使人心境抑郁，百无聊赖，心烦意乱，精疲力竭，进而引起心因性疾病。
经常听到身边有人抱怨“心累”，这个一个抽象的概念，心理疲劳会造成心里抑郁，百无聊懒，精疲力竭进而引起心理性疾病。表现为头痛、记忆力差、失眠等。因此，应该重视防止心理疲劳。那么，如何才能预知心理疲劳呢?请对照以下问题来判断。
开始你的心理测试
1、早上起床就觉得难受，经常失眠。
2、走路有点碰绊。
3、说话声细，连不成句。
4、注意力不太容易集中。
5、眼睛总像睁不开似的。
6、哈欠打个不停。
7、总想大量喝茶或喝咖啡等提神饮料。
8、做事提不起精神。
9、总觉得两手发僵变硬。
10、想把脚搁一搁歇歇。
11、容易拉肚子或便秘，经常忘事。
以上判断持肯定的占多数时，那么自己产生了心理疲劳。对此，需加以防止和调节。
责任编辑：李莎莎 本文来源：http://jibing.ew86.com/xl/20111130/460026.html
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