警惕夏季自行停药当心血压反弹

　　提醒：

　　今夏高血压患者血压易波动

　　今年夏天，血压出现波动的高血压患者人数较往年有所增多。今年夏天我国出现了大旱、大涝等罕见气候，天气也十分闷热、多雨，不稳定的气候对患者的血压肯定会产生影响。忽视高血压危害大

　　中医认为，天人相应，人与自然气候的变化是一致的。天气忽热忽冷，会使血管的收缩、舒张变得不正常，从而引起血压波动。”

　　建议：

　　夏季宜早起，起床要缓慢

　　夏季天气热，人容易出汗，中医认为，汗为心之液，出汗容易损伤心，高血压患者夏季可适当晚睡早起，在天气较凉爽的清晨时间进行锻炼。不过，高血压病人早上血压通常较高，起床时动作一定要缓慢。，高血压患者夏季运动时应掌握两大原则：一是不宜做剧烈的运动;二是不适宜活动太长时间。

　　此外，由于老年人气血流通不好，夏季吹空调时要特别小心受寒。夏季天气炎热，人们喜欢贪凉饮冷，中医认为，寒主收引，一旦受寒，血管容易收缩，血流变得缓慢，不仅血压容易升高，还容易引起全身疼痛。建议在房间通风条件好的情况下，老人晚上睡觉尽量不要开空调。如果一定要开，温度不能低于26℃，且风速一定要调到最小挡。治疗高血压选对方法是关键

　　夏季饮食小贴士：

　　1.肝火型：此类患者一到夏天气候闷热时，就易肝火旺盛，烦躁不安，常面红耳赤，喜欢与人争吵。可用“夏季三宝”——白茅根、蒲公英、淡竹叶泡茶喝，还可以多吃西瓜等，同时注意不要吃得太咸、太热气。

　　2.肝阳上亢型：此类患者容易头晕、眼花、失眠、心慌，需滋阴潜阳，夏季可适当喝些枸杞子、菊花泡的茶，还可配些生地、麦冬。平时可多吃苦瓜、芹菜等清凉的食品。

　　3.气虚型：此类患者夏天应吃些补气补血的食品，比如煲汤时可放些黄芪、当归、桂圆、淮山、党参等，既养阴又益气。普洱茶偏温，可健脾养胃，适合气虚患者在夏天饮用。

　　4.痰湿型：此类患者多舌质淡、有齿痕、舌苔厚，容易胃口不好、恶心、呕吐。夏季可喝些五花茶或用薏米、扁豆煲汤，可起到祛湿的效果。