夏季“护心”四原则

　　今年的6月22日是二十四节气里的夏至，俗话说“不过夏至不热”，“夏至三庚数头伏”，就是表示炎热的夏天已经到来。所以千万不要忽视您心脏的健康，尤其是中老年人须在生活的各个方面“护心”。哪些原因导致冠心病的发生?

　　哪些人须特别注意“护心”

　　1、冠心病

　　在高血脂、吸烟、肥胖等因素的影响下，动脉粥样硬化斑块堆积在血管壁上，久而久之，使供应心脏血液的血管严重狭窄甚至阻塞，从而导致心肌所需的血液、氧气大大减少，可以形成心肌缺血、心绞痛、心肌梗塞。夏季闷热的天气可加剧冠心病患者的心肌缺血、缺氧，导致病情再发或加重。、

　　2、高血压

　　高血压是冠心病的主要致病因素之一，夏季高温、闷热的天气可以使心跳加快，出汗增多使血液黏稠，会进一步升高血压，血压的升高更进一步地加重了心脏负担。

　　3、高血脂、高血糖、高血黏度

　　高血脂、高血糖、高血黏患者本身血液就已经很黏稠，夏季出汗过多，更加容易形成血栓，所以要做好特别防护。

　　夏季“护心”四原则

　　为了帮助读者朋友度过一个安全健康的夏季，我们在这里为您列出了四条如何“护心”的保健原则，帮助您轻松应对炎热带来的种种问题。忽视冠心病危害大

　　①注意冷暖 及时换衣

　　注意环境的冷暖变化，做到及时增减衣物，不论穿多穿少，尽量选择比较肥大宽松、通风透气、不易吸热的衣物。

　　②起居有序 防暑降温

　　生活要有规律。活动锻炼宜在清晨或傍晚较凉爽时进行，活动强度要适量，时间不宜太

　　长，以减少心脏负荷，防止心肌缺血发作。

　　③饮食清淡 注意补水

　　夏季里宜选择清淡、易消化的食物，如新鲜蔬菜或水果，可适当摄入一些瘦肉、鱼类。要多喝凉开水。

　　④确保“护心” 按时服药

　　对于中老年人和心脏病患者来说，要彻底保证自己心脏在夏季里的健康，仅仅注意起居和饮食是不够的，按时服用有效防治冠心病的药物，才是最稳妥的“护心”措施。比如通心络胶囊、阿司匹林、β受体阻滞剂和调脂药物等。