细数心血管生活宜忌有哪些

　　温差变化大，人极易出现头晕症状，而突然头晕可能是心脑血管疾病的警报。日常应该要保证睡眠、劳逸结合、调适情志、饮食清补、控制血压。

　　心血管生活宜忌有哪些呢?最近温差变化大，人极易出现头晕症状，而突然头晕可能是心脑血管疾病的警报。轻微的头晕往往容易被患者忽视，但可能是中风、高血压、冠心病等心脑血管病的先兆症状。寒冷会引起血管痉挛，特别是冠状动脉痉挛，直接影响心脏本身血液的供应，诱发心绞痛或脑梗塞。

　　一、未病防病。要重视天气情况，及时收听气象预报，以便能随时增减衣物。

　　二、保证睡眠。秋冬寒暖交替，人们往往得不到很好的睡眠，而休息不好是心脑血管疾病重要的诱因之一。早晨不宜过早起床，中午要适当休息，以补充体力。

　　三、劳逸结合。心脑血管病患者活动强度要适量，避免过量的锻炼活动，以减轻心脏负担。

　　四、调适情志。西医认为情绪激动会引起交感神经兴奋而导致心脏负担增加，中医认为心主神明，内伤七情是心血管疾病的重要因素。

　　五、饮食清补。进入秋冬季后，很多人皮肤干燥、咽干唇燥、鼻子出血、干咳少痰、心烦、便秘等。轻者吃点梨、蜂蜜、芝麻等润肺生津、养阴润燥的食物即可缓解，若上述症状较重，则需中药调理。

　　六、控制血压。心脑血管病人应坚持服用控制血压等西药，在此基础上，辅以中药治疗常常也能起到事半功倍的效果。根据头晕患者的具体的情况选择中医辨证治疗的方法，对症运用滋阴潜阳、疏肝健脾、化痰逐瘀、活血通络等方法，均能取得较好的疗效。