每天10mg叶酸可有效预防冠心病

　　经科学研究证实，引发冠心病的因素至少有250多种。若一个人同时存在几种因素时，它发生冠心病的几率就会大大增加。

　　血浆同型半胱氨酸增高会导致患上冠心病。降低血浆同型半胱氨酸预防冠心病，推荐每日顿服叶酸5～10毫克+维生素B610毫克。已患冠心病的人，可每日服叶酸10～30毫克和维生素B610～30毫克。

　　血浆同型半胱氨酸增高易导致年轻人患冠心病

　　近10余年的研究发现，是另一种危险因素作怪——血浆同型半胱氨酸增高。血浆同型半胱氨酸水平越高，冠心病发病率和死亡率就越高，尤其是较年轻患者。男性人群中血浆总同型半胱氨酸水平每升高5毫摩尔/升，则冠心病危险性增加60%，女性则增加80%。

　　轻、中度同型半胱氨酸水平升高，即可使心血管病的死亡危险增加4～6倍。对付这种危险因素的办法既简单又十分有效，就是适当补充叶酸和维生素B6(或/和维生素B12)。

　　每天补充10mg叶酸有效预防冠心病

　　美国已于1998年开始，在面粉等食物中加叶酸，作为公众预防心血管病的重要措施。常人每天补充叶酸0.5～5.0毫克，心梗病人每天补充2.5～10毫克，半月后可使血中同型半胱氨酸水平下降20%～50%，效果确定。

　　因此，为预防心血管病，推荐每日顿服叶酸5～10毫克+维生素B610毫克。已患冠心病的人，可每日服叶酸10～30毫克+维生素B610～30毫克，半月至一月以后减为常人预防量。

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