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“三高”人群不易做颈椎按摩

医网摘要:坐久了脖子酸软,一觉醒来脖子僵硬……此时多数人会随便按一按“舒服一下”。事实上,作为人体的重要部位,脖子不能随便按,尤其是老人,有时反而会掩盖一些病症,甚至对健康产生不利。

  坐久了脖子酸软,一觉醒来脖子僵硬……此时多数人会随便按一按“舒服一下”。事实上,作为人体的重要部位,脖子不能随便按,尤其是老人,有时反而会掩盖一些病症,甚至对健康产生不利。

  “三高”人群不宜按摩颈部

  颈部是人体的重要部位,有很多通向脑部的神经和血管,其中有一条非常重要的血管叫颈内动脉,脑组织所需的大部分血液由其供应。很多老年人,由于高血压、高血脂等血管病变,颈部的这条血管存在动脉粥样硬化或钙化。如果按摩颈部时手法太重,容易造成硬化斑块脱落,随血液进入颅内,堵塞颅内血管,引发脑卒中。此外,老年人颈部不适时也不要剧烈活动颈部,少做猛甩头等动作。否则会导致颈动脉内的血液产生涡流,有可能冲击动脉壁上的硬化斑块,使其破溃、脱落,造成极为严重的动脉血栓和脑血管栓塞。

  有颈椎病谨选颈部按摩

  颈椎病急性发作期进行颈部按摩或推拿、牵引,会使神经根部炎症、水肿加重,疼痛加剧,病情恶化。因此如果感觉颈椎不适,千万不要自作主张先行按摩,应及早到正规医院进行诊断,再确定治疗方案。适于推拿、按摩治疗的,也应在专业医疗机构进行。

  骨质疏松患者应谨慎按摩

  老年人大多有一定程度的骨质疏松,骨质变脆,如果按摩力道太大,容易发生意外。因此老年人应谨慎按摩,并且时间不宜超过半小时。

  脖子酸疼时可以这么做:

  经常脖子酸疼的老人,闲暇时可将头缓慢地向前、后、左、右四个方向倾仰,然后缓慢转头,先顺时针后逆时针。平时还可以多做些锻炼颈椎的小动作:站立,两手拇指顶住下颌,慢慢往后抬,使头部保持仰伸状态,坚持6—10秒钟,重复6次;站立,右手绕过头顶摸左耳,并向右方扳头部,坚持6—10秒钟,左右交替各做3次;站立,双手十指交叉抱于头后,将颈部往前拔,坚持6—10秒钟,重复6次。若每天坚持做上述动作1—2次,对老年人放松颈部,减缓颈椎部位老化有很大的帮助。

  颈椎健康知识问答

  随着科学技术的迅猛发展,电脑、网络和汽车等现代文明的产物在提高人们生活水平的同时,也在悄悄地损害着我们的身体,尤其是颈椎的健康。近年来,颈椎病已经超过腰椎间盘突出症,成为发病率最高发的脊柱退行性疾病。其中,“白领”阶层是颈椎病最好发人群。

  1) 哪些原因可以导致颈椎病?

  颈椎病是指颈椎间盘出现退行性改变及继发的病理改变,累及神经根、脊髓、椎动脉、交感神经等周围组织结构出现的相应临床表现。

  随着年龄的增长,颈椎间盘发生的退行性改变是颈椎病的病理基础。长期伏案、驾驶、颈部受凉、睡眠姿势不良、颈部外伤、咽喉部的炎症等因素都可诱发颈椎病。

  2)神经根型颈椎病的病理机制是什么?有哪些临床表现?

  神经根型是最常见的颈椎病类型。钩椎关节和关节突关节增生都可造成椎间孔狭窄,神经根受压而产生神经根刺激症状。表现为颈肩部疼痛,上臂、前臂及手指酸痛;重者刀割样疼痛、麻木,感觉障碍,肌力降低,肌肉萎缩。

  3)脊髓型颈椎病的病理机制是什么?

  颈椎退变造成脊髓受压,出现临床表现就是脊髓型颈椎病。该病是一个慢性过程,脊髓对于慢性压迫的耐受性很强,即使脊髓前后径因压迫只剩1/3了,患者还可以没有症状,这就是为什么脊髓型颈椎病患者就诊时间较晚的原因之一。但一旦出现症状,疾病进展就明显加快,甚至短期内就有发生瘫痪的危险。

  4)脊髓型颈椎病的主要症状有哪些?

  脊髓型颈椎病主要表现为双手活动笨拙,使筷子、端碗、解扣等精细动作困难;走路不稳,容易摔倒,醉酒步态;手足感觉障碍,双手麻胀,双足有踩棉花感,胸腹部有束带感;大小便费力,常尿湿衣裤等。严重者四肢瘫痪,二便失禁,卧床不起。

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责任编辑:李莎莎 本文来源:http://jibing.ew86.com/xnxg/20121129/839538.html

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