孩子远离缺铁性贫血，母亲的责任

　　在儿科门诊中发现，小儿缺铁性贫血发病原因多种多样，大多起病缓慢，很难确定发病时间，往往就诊时已病情较重，多因出现合并症才来就医，此时已影响到孩子的生长发育。因此，预防缺铁性贫血的发生显得至关重要。为了便于操作，我们按小儿生长发育环节提出以下预防干预措施：

　　自母孕期开始，准妈妈就要加强鱼、蛋、肝、豆类、木耳、青菜等富铁食品的摄入，以保障胎儿获得250毫克以上铁贮量，供其生后4-5个月的生长消耗所用。

　　提倡母乳喂养，牛奶喂养的小儿，一定要喝煮熟的牛奶，防止生牛奶引发的慢性失血性贫血。

　　足月儿初生4个月后，早产、低体重儿初生2个月后，增加维生素C及含铁较多的绿色蔬菜汤及水果汁。4个月内婴儿尽量不加半固体食物，以免影响铁的吸收。

　　5-6个月后，可由少到多地向米糊、粥内加入蛋黄、鱼泥、肝泥、肉末等含铁较多的食物，并逐渐增加绿色蔬菜泥、水果泥等。

　　对较大的孩子要培养良好的饮食习惯，不偏食、不挑食，多供给富含铁质、维生素c的食品及动物性食品，以每日摄入铁元素达到1毫克／公斤体重为宜，但总量不超过15毫克。

　　食物中的铁含量及铁吸收率是我们选择补铁食品的双重标准。通常情况下，植物性食品主要含非血红素铁，常受其中的纤维素、植酸草酸等影响，铁吸收率较低，仅达3～5％；而动物性食品主要含血红素铁，不受上述因素影响，铁吸收率高达20-25％。

　　例如，动物肝脏富含铁质，是小儿补铁的首选食品（如猪肝每100克含铁25毫克）。鱼和各种瘦肉含有“铁因子”可促进非血红素铁的吸收，增加了铁的利用。鸡蛋黄含铁7％，来源和食用均方便，是婴幼儿补铁的常用食品。

　　各种动物血含铁多，吸收率达12％，芝麻酱含铁58％，木耳含铁97％，黄豆及其制品含铁11％；还有紫菜、蘑菇、坚果等都是小儿补铁的良好来源，应该搭配好饮食结构。尽量多供给铁质，预防孩子贫血的发生。