如何征服高原红细胞增多症

　　玉树县平均海拔4200米以上，是名副其实的高原地区。平素生活在平原地带的人，初入高原所面临的一大挑战就是高原反应

　　据报道，玉树震区部分救援人员出现严重高原反应，救援工作遭遇困难。治疗急性高原病尚无特效药，加压舱是救治急性高原病的最佳设备，它通过空气泵向舱内充压新鲜空气后，使舱内患者如同回到低海拔一样，因缺氧引起的急性高原病将得到迅速的改善。4月18日，解放军总后勤部急调100台便携式加压氧舱运抵灾区参与救治。希望本文能对初入高原的救援人员有所裨益，更好应对高原低氧和地震灾害的双重挑战。

　　初入高原者主要出现的是急性高原病

　　平原人员进入海拔3000米以上高原，可能出现的急性高原反应主要表现为头痛、头晕、心悸、气促。有些较重的还发展成食欲下降、恶心、呕吐、疲乏、胸闷、腹痛或腹泻，甚至出现口唇发绀和面部浮肿。

　　如果平原人员在短时间内进入海拔4000米以上的高原地带，加上活动量大，身体会难以适应，有可能发生高原肺水肿和高原脑水肿。高原肺水肿症状有头痛、胸闷、咳嗽、不能平卧、呼吸困难甚至昏迷；高原脑水肿表现为剧烈头痛、呕吐、嗜睡、昏睡直至昏迷。

　　预防和应对高原反应的策略

　　1、上高原前，确保心、肺、脑、肝、肾无病变，也无严重贫血、高血压病。

　　2、高原温差大，而感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一。随身携带感冒药、镇痛药、安眠药以及红景天等，都对缓解不适症状有益。

　　3、高原的紫外线强度高，因此还要准备墨镜、防晒霜、唇膏等。

　　4、切忌蒙头睡觉，室温不宜太高，过高易导致缺氧。

　　5、少洗澡多喝水，避免受凉、保存体力。

　　6、吸烟会加重高原红细胞增多症，酒精会诱发高原肺水肿和消化道大出血。

　　7、要稳定情绪、避免激动，防止高原高血压和高原心脏病。

　　8、避免突然从低海拔进入到海拔过高的地方，是预防高原反应的最佳办法。如果乘飞机直接进入，起航前一晚要保证睡眠，不吃油腻食物，不喝酒；如果乘汽车或火车进入，每天上升高度最好控制在400米至600米。

　　9、上高原初期避免剧烈运动，注意休息。劳累是诱发急性高原病因素之一，年轻人容易过高估计自己的体力，这样往往会加重高原反应，诱发高原肺水肿或高原昏迷。

　　10、身体出现不适，要及时看医生。如吸氧、休息后仍不缓解，应尽快下降到低海拔地区就诊治疗。