膳食日益“西化”导致大肠癌激增

　　身体经常“动一动”

　　有研究显示“久坐”是继饱和脂肪酸之后诱发大肠癌的又一重要危险因素。由于白领缺少必要的运动，长期“久坐”，肠道蠕动减少，粪便在大肠内停留时间延长，会增加粪便致癌物对大肠黏膜的刺激。有统计数据显示，每天慢跑30分钟或做相等运动者，患大肠癌的机会要比一般人少30%。

　　专家提醒广大年轻人，应倡导科学的生活方式，每天坚持一定时间的锻炼，养成良好的饮食习惯，摄入足够膳食纤维、少食烟熏制品等，一旦出现大便次数和性状改变、便血、持续贫血等症状，应及时到正规医院进行检查，争取早发现早治疗。

　　大肠癌高危人群定期检查

　　“通常来说，早期大肠癌症状非常隐匿，在临床上，约一半的大肠癌患者一般感觉不到特别症状，但就诊时已是晚期。”专家说道，如果腹部左侧出现癌变的话，症状之一就是便秘加重。不过不少人却对便秘不以为然，不少临床医师也容易将腹痛、腹泻、便血等误诊为痔疮、菌痢或肠炎。因此，市民必须学会一些健康自测的方法，懂得“监控”自己，避免漠视或扩大病情。如果平时大便等各方面都很正常，突然出现腹泻或便秘，并且持续腹痛、大便变细、便中带血或鼻涕状黏液，就应该立即前往医院就诊。

　　早期发现对于大肠癌的治疗非常重要，有肿瘤家族史，喜食高蛋白、高脂肪、不喜欢蔬菜高纤维素的饮食者，有慢性溃疡性结肠炎以及经常出现便血的人是肠癌高危人群，一定要定期进行检查