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喝更多的水对皮肤有好处吗?

医网摘要:如果你保持体内充足的水分,你将拥有更好的肤色,这个观点非常的普遍,但是令人惊奇的是我们并没有充足的证据来支持上述观点。

  如果你保持体内充足的水分,你将拥有更好的肤色,这个观点非常的普遍,但是令人惊奇的是我们并没有充足的证据来支持上述观点。

  如果你渴望拥有青春永驻般的光滑皮肤,那么你很有可能听到这样的劝告,即要多饮水以便将体内的毒素排出体外从而保持肌肤的健康。

  一天到底该喝多少的水,不同的人有不同的看法,在美国,一般的建议是一天8杯水。但是在天气比较热的时候,就应该喝更多的水以弥补大量出汗造成的失水。暂且不管一天到底该喝多少的水,但其背后隐藏的道理却是一样的,即喝更多的水会使你的肌肤保持湿润,换言之,水就像是润肤乳,由内向外滋润肌肤。

  但是你会惊讶于这样的常识竟没有充足的依据去证明它。你可能会想到会有无数的之类的研究,这些研究将实验者分为两个组,一个组被要求整天的小口喝水,另一组按正常的量喝水,在一个多月后看各组皮肤的光滑度,并以此来断定喝更多的水是否会使皮肤变得更加地光滑。

  事实上像这样的研究是很少的,部分原因是水不可能成为专利,所以当没有新的药物或是化妆品被卖以补偿研究的费用时,就很难看到有人去资助这样的研究。一位卡普兰医疗中心的皮肤科医生Ronni Wolf 回顾道,只有一项着眼于长期水的摄入对皮肤的影响的研究。但是结果恰恰相反,四周之后,喝更多矿泉水的那个小组皮肤的密度下降了,一些人认为这种皮肤实际上是保存了更多的水分;同时,喝自来水的那一组皮肤密度增加了。但是不管他们喝的是哪种类型的水,都对皮肤的皱纹和光滑度没有影响。

  但这并不能说明脱水就对皮肤没有影响。我们可以通过看皮肤的肿胀程度来衡量脱水对皮肤的影响,这种措施就是看当你捏完或是拉完皮肤后,皮肤需要多长的时间恢复原状。如果你脱水了,你的皮肤就需要更长的时间恢复原状。

  但这并不意味着因为饮水太少有害于皮肤,喝多于平均量的水就是好事。这就好比是说,缺少食物会导致营养不良,过分饮食就一定对我们有好处。或者就如Wolf所说,好比一辆汽车需要汽油,那么给其加的汽油越多就越好。


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责任编辑:李莎莎 本文来源:http://jibing.ew86.com/a/20121011/828025.html

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