女人太瘦要警惕骨质疏松
- 2012/2/13 来源：医网论坛
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医网摘要：在这个“骨感就是时尚”的时代，挑起“太瘦不健康”的话题似乎显得不入时宜，总免不了遭人白眼。然而有专家提醒，瘦女人髋骨骨折发生几率比标准体重的女性要高1倍以上，太瘦甚至会悄悄地把人带入死亡的深渊。
健康自测：你离骨质疏松有多远?
以下是国际骨质疏松基金会推荐的1分钟自测，请回答“是”或“否”：
1、您的父母双亲中有没有轻微碰撞或者跌倒就会发生髋部骨折的情况?
2、您是否曾经因为轻微的碰撞或者跌倒就会伤到自己的骨骼?
3、您经常连续3个月以上服用“可的松、强的松”等激素类药品吗?
4、您的身高是否降低了3厘米?
5、您经常过度饮酒吗(超过安全限度)?
6、每天您吸烟超过20支吗?
7、您经常患痢疾腹泻吗(由于腹腔疾病或者肠炎而引起)?
8、您是否在45岁之前就绝经了?
9、您是否有过连续12个月以上没有月经(除了怀孕期间)?
如果答案有部分或者全部为“是”，说明可能存在骨质疏松的危险。但这份自测表并不能用以确诊骨质疏松症。建议在此基础上再进一步接受骨密度测试，以便科学确诊。
最后，小编建议广大“竹竿美女”或者“减肥狂人”更要警惕骨质疏松。女性在饮食上注意补钙，多喝牛奶，多吃虾皮、豆制品、小鱼等;不要偏食，进食不宜过于单一，应增加肉类和蛋白质摄入;不吸烟、不酗酒，不过多地喝咖啡和浓茶。骨感美固然好，但是要适可而止，为了美丽而丢掉了健康实在是不划算!
责任编辑：李莎莎 本文来源：http://jibing.ew86.com/gk/20120213/518727.html
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