服用大量维生素D可以防骨折

　　苏黎世大学科学家研究发现，若每日服用维生素D超过20微克，可以将骨折风险降到三成。此项研究已发表在7月5日出版的《新英格兰医学杂志》上。

　　据国外知名医药网站DRUGS.COM 7月4日报道，瑞士一项最新研究结果显示，老年女性每日服用800IU(约20微克)维生素D，可以将髋关节骨折风险降低三成。

　　早在6月中旬，美国预防服务专责小组建议绝经女性不应该服用低剂量(400IU)的维生素D补充剂，因为没有证据表明这样的低剂量对她们有任何益处。对此，瑞士苏黎世大学的研究团队表示赞同。他们指出，400IU的维生素D对于老年女性还远远不够，应该建议她们服用更高的剂量。

　　这项关于维生素D剂量和骨折风险的研究共涉及超过31000位老人。所有参与者的年龄都在65岁以上，平均年龄为76岁。研究数据显示，65岁以上成人每日补充800IU维生素D将有效降低骨折风险，不论他们的生活环境和起居方式有多么不同，也无关性别。

　　“补充维生素D有效降低包括髋关节骨折在内的多种骨折风险，”苏黎世大学的海依克·比晓夫法拉利博士(Dr. Heike Bischoff-Ferrari)介绍道，“服用维生素D的益处，与剂量是密切相关的：每日摄入大于800IU维生素D的人，骨折风险将降低30%;而每日摄入量低于792IU则没有表现出对应的功效。”

　　髋骨骨折是老人身上最频繁发生的最严重的一种骨折。根据比晓夫法拉利博士的研究，如果每个人每日都摄入了足量的维生素D而减少骨折的发生，那么这对于公共健康的影响无疑是巨大的。

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