腰痛患者如何做好腰部的护理工作？

腰痛是一种常见的疾病，在很多人看来，腰痛是没休息好，只要休息好就行了，其实不然，腰痛看似是一种小疾病，但是它隐藏着重大基本。当我们一旦出现腰痛，要及时找明病因和治疗，那么腰痛患者如何做好腰部的护理工作？
　　

　　1、保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。
　　
　　2、平时应加强腰背肌锻炼，加强腰椎。
　　
　　3、站或坐姿势要正确。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松，坐如钟”，胸部挺起，腰部平直。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。
　　
　　4、饮食均衡，蛋白质、维生素含量宜高，脂肪、胆固醇宜低，防止肥胖，戒烟控酒。
　　
　　5、腰椎间盘突出是运动系统疾病，预防原则要求减少运动，放松休息。
　　
　　6、使用硬板软垫床，睡眠是人们生活的重要部分之一。床的合适与否直接影响人的健康，过软的床垫不能保持脊柱的正常生理曲度，所以最好在木板上加1个10厘米厚的软垫。
　　
　　关于腰痛患者的护理工作，小编就介绍这么多，腰疼可大可小，如果劳累导致的，那么就休息就能缓解，如果是疾病而导致的，那么一定要找到病因，这样腰疼的治疗效果才会更好。