自家测量血压如何才有效？

　　在家测量血压应反复数次，取其稳定值为实际血压。测第一次时，数值经常偏高，而第二、第三次较稳定。同时，每次测前应将袖套中气体放尽，否则血压值将越测越高。

　　现在社会进步了，医疗器械也很普及，有很多的高血压、心脏病患者的家里都购置了血压计，自己在自己家里进行家庭监测，这无疑是一件好事。但是，经常会出现患者自测的血压数值与在医院由医务人员所测的血压数值不一致。有的时候还相差很大，这究竟是什么原因呢?

　　一是受检查的患者上臂与其心脏(右心房)没有放置在同一水平线上，如果上臂位置过高，测得的血压值往往偏低;如果上臂的集团过低，测得的血压值就常常偏高。

　　二是测血压时水银柱打得太低。比如只有170-180毫米水银柱，这时虽然听诊器内可能无声了，但却很可能是心律不剂患者心跳之间有较长的间歇。

　　三是放气时的速度不恰当。一般来说，放气的速度以每秒水银柱下降2-3毫米为适宜。放气太快容易使测试者反应不及，发生误并;放气太慢则使前臂淤血，造成舒张压读数增高。

　　四是测的次数太少，有的只测一次就得出地论，往往不准确。测量血压应反复数次，取其稳定值为实际血压。测第一次时，数值经常偏高，而第二、第三次较稳定。同时，每次测前应将袖套中气体放尽，否则血压值将越测越高。

　　五是测血压前患者应静坐休息二十分钟，每次测压时的基本体位应相同，以利比较。听诊时，听筒应轻放在肱动脉搏动明显处，不要压在袖带这下。

　　所以，自己在家里测量血压时，要注意以上五点，基本数值就不会相差很大的。