专家教你全面预防乳腺癌
医网摘要：现在越来越的女性朋友会得乳腺疾病，乳房健康不得不重视，那么如何预防乳腺癌呢?本专题专门为大家收集了如何预防乳腺癌，吃什么预防乳腺癌，预防乳腺癌吃什么水果，让大家从各个方面了解并积极预防乳腺癌，做一个健康女人。
远离乳腺癌的七大法则
据有关资料，其发病率在女性为23/10万人口。乳腺癌大多数发生在40～60岁，或绝经前后的妇女，尤其是以45～49岁和60～64岁间发病率最高。下面163健康就为女性朋友介绍下远离乳腺癌的七大法则。
一。避免过量吸烟(每天不得超过5支)和过量饮酒(每天不超过相当于半升的色酒)。 【便秘或致乳腺癌】
二。每月自我触摸乳房一次，稍有怀疑即请妇科医生做检查。
三。遵守自然节律，避免用药物催产。
四。避免过量服用和长期服用一些可能造成致癌危险的药，如抗抑郁药、抗组胺药、利尿剂、止吐药、降压药和安眠药等。
五。进行经常性的身体锻炼。每周坚持4次体育锻炼，患乳腺癌的危险可减少50%。体育锻炼还可以避免造成免疫功能下降的肥胖、激素失衡等。 【揭秘：癌症的八大“免死金牌”】
六。为限制荷尔蒙过量，一生不可常服避孕药。建议开始性生活时使用避孕套，生一个孩子后最好用避孕工具。
七。注意饮食，多食用植物油，少食最好不食动物油和人造奶油。多吃活鱼、水果和蔬菜，每餐喝茶和少量红酒。
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责任编辑：李莎莎 本文来源：http://jibing.ew86.com/zl/20120629/712857.html
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