中医教你通过按摩食疗消积滞
医网摘要：通过中医传统学位的按摩和饮食疗法、以及简易的药疗可以有助于消除积滞。
通过中医传统学位的按摩和饮食疗法、以及简易的药疗可以有助于消除积滞。
不良的饮食习惯会对你的健康造成危害：长期不吃早餐，胆汁浓缩、胆固醇积累在胆囊中形成胆结石，还会引起代谢失调而肥胖;经常吃饭太快，不细咀嚼，易引起胃炎、胃溃疡;经常吃饭过饱易引起消化不良，诱发高血压、冠心病等;经常饮食过咸，易患高血压，对心肝肾有害;喜欢吃甜食，易患心血管疾病及肥胖。
●传统疗法
1、揉内关：内关穴位于手腕内侧，距离手腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，胃痛胃胀发作时可增至100次。
2、揉足三里：足三里穴位于外膝眼下三寸(相当于四个手指并拢的宽度)，胫骨外侧约一横指处。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，胃痛胃胀时可揉100次左右，手法可略重。
3、按摩腹部：两手交叉，以肚脐为中心揉按腹部，顺时针36圈，逆时针36圈。此法可止痛消胀，增进食欲。
4、灸足三里：取穴同上，点燃艾条，离穴位3-4厘米施灸5-15分钟，以局部皮肤潮红为度。主治胃痛、腹痛、腹胀。
5、灸中脘穴：中脘穴在腹部正中线，脐上4寸处。点燃艾条，离穴位3-4厘米施灸5-15分钟，以局部皮肤潮红为度。主治胃痛、反胃吞酸、呕吐。
责任编辑：李莎莎 本文来源：http://jibing.ew86.com/zy/20120621/700662.html
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